НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 117

  • 68 095
  • 799
# 495 3 септ. 2017, 11:18 ч.
За който се интересува, от днес отново започва предизвикателство основано на класическото ВМХ-НВ във фейса.
Скрит текст:
(https://www.facebook.com/events/1848248842151927/?acontext=%7B%2 … _history%22%3A%22[%7B%5C%22surface%5C%22%3A%5C%22dashboard%5C%22%2C%5C%22mechanism%5C%22%3A%5C%22main_list%5C%22%2C%5C%22extra_data%5C%22%3A[]%7D]%22%7D)
Виж целия пост
# 496 3 септ. 2017, 12:06 ч.
Цитат на: qrye в нд, 03 сеп 2017, 11:16
Сребърна паричка, дай примерно дневно меню.

Да не чакаш цикъл и затова да качваш вода?



Закуска - 3бр варени яйца, 2 супени лъжици заквасена сметана 20 % , свинско филе , 4-5 маслини или половин краставица . Ако не сложа сметана , ям прясно сирене  тип " Котидж", кафе . Това е почти винаги. Понякога ям останалото от предната вечер.

Обяд - свинска вратна пържола / 2бр. , около 300 гр /, печена с мас на тиган  + салата домати и краставици / понякога с малко сирене / , това през ден

Вечеря - тук вече разнообразявам - пълнени патладжани, гъби, гювеч със свинско, мусака, кюфтета, наденички ребра, гърди, риба , с някакви зеленчуци, каквито имам под ръка ,ако яденето е без зеленчуци. Взимам доста идеи от темата, като напише някой какво е ял.

Първите четири седмици ядях плод 1 път седмично, последната седмица ядох 3 пъти плодове. По едно време ядях много / като количество /  за вечеря, но го коригирах това , остана да е от плодовете. От както съм на режима има постоянно нагоре - надолу и то с повече от килограм . Вода пия 1.5-2 л. , но пия 3-4 кафета на ден, кръвното ми доста пада от тоя тип хранене.

Не чакам МЦ, и от това не е.

Сега отивам да пазарувам за другата седмица.

Виж целия пост
# 497 3 септ. 2017, 12:23 ч.
Това вглеждане в стрелката на кантара ти прави лоша услуга. Фиксираш се. Аз не съм се теглила от години и проблем не виждам.
Дрехите как са, как ги усещаш ?

За пореден път - един кг не е нищо, Нищо. Нищо не значи. Казваш, че се движи нагоре-надолу, а не перманентно нагоре с по кг на седмица, нали?

С толкова ядене, при това вкусно, не стоите гладни - би трябвало да сте доволни и предоволни. На коя друга диета може да си хапвате така вкусно и обилно и да не дебелеете?
Виж целия пост
# 498 3 септ. 2017, 12:28 ч.
Менюто ти изглежда добре, не виждам проблем сякаш.
Виж целия пост
# 499 3 септ. 2017, 12:35 ч.
Цитат на: Зизу в нд, 03 сеп 2017, 11:18
За който се интересува, от днес отново започва предизвикателство основано на класическото ВМХ-НВ във фейса.
Скрит текст:
(https://www.facebook.com/events/1848248842151927/?acontext=%7B%2 … _history%22%3A%22[%7B%5C%22surface%5C%22%3A%5C%22dashboard%5C%22%2C%5C%22mechanism%5C%22%3A%5C%22main_list%5C%22%2C%5C%22extra_data%5C%22%3A[]%7D]%22%7D)

Не се получава
Виж целия пост
# 500 3 септ. 2017, 12:36 ч.
Сребърна паричка, какви килограми си и колко сантиметра?
Виж целия пост
# 501 3 септ. 2017, 13:12 ч.
Сребърна паричка, аз качих един килограм за седмица като спрях да записвам храната. После се оказа, че мазнините са ми били малко. Плодовете също се отразяват много, качват си въглехидратите и ако си с нисък праг на поносимост като мен, развалят хубавата работа.
Но щом имаш подозрения къде е проблема, вярвам че ще коригираш нещата и нататък ще е лесно.
Виж целия пост
# 502 3 септ. 2017, 16:16 ч.
Преди една година минах на НВХ. Все още не мога да нагодя мазнините и често си позволявам прегрешения от рода на сладолед, плодове и др. подобни. Хляб, захар и тестени съм ги изключила напълно.
А това е резултатът за една година.
Скрит текст:
2016 г
2017
Виж целия пост
# 503 3 септ. 2017, 17:08 ч.
Цитат на: ее123456 в нд, 03 сеп 2017, 16:16
Скрит текст:
Преди една година минах на НВХ. Все още не мога да нагодя мазнините и често си позволявам прегрешения от рода на сладолед, плодове и др. подобни. Хляб, захар и тестени съм ги изключила напълно.
А това е резултатът за една година.
Скрит текст:
2016 г
2017
[/spoiler]

Браво! Страхотен резултат!
Виж целия пост
# 504 3 септ. 2017, 17:52 ч.
Чудесен резултат. Браво!
Виж целия пост
# 505 3 септ. 2017, 19:28 ч.
Браво! Поздравления! А колко са свалените килограми?
Виж целия пост
# 506 3 септ. 2017, 19:30 ч.
Наистина чудесен резултат!
Виж целия пост
# 507 3 септ. 2017, 21:37 ч.
Цитат на: mariat в нд, 03 сеп 2017, 19:28
А колко са свалените килограми?
Не са много - 7-8 кг, по-важното е, че са намалели обиколките. На моята възраст трудно се свалят килограми.
Виж целия пост
# 508 4 септ. 2017, 11:00 ч.
Аз почнах да чета старите теми.Прочетох първата и после отидох на петата и вече си ги чета подред.На седмата съм и забелязах някой неща като например,че тук се ядат овесени ядки,овесени трици,а за закуска се позволяват 2 филии черен хляб. No Mouth
Виж целия пост
# 509 4 септ. 2017, 11:30 ч.
Аз също съм чела стари теми и съм забелязвала противоречия с актуалните. Но това е нормално - науката се развива, ние приемаме новостите и развиваме храненето си. За разлика от други режими или недай си Боже диети, където има една ортодоксална истина. Затова и обичам тази тема. Kissing HeartHeart EyesHeart
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало