Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Не мога да напълнея.

  • 3 241
  • 51
Честно казано вече се отчайвам. На 33 години съм, мъж, а тежа 60 кила. Опитвал съм всичко, включително стероиди, чиито ефект беше много временен. Спортувам редовно, но без да прекалявам. Храня се редовно и здравословно. През тийнейджърските си години свикнах на този начин на живот. Но в опитите си да кача килограми  прекрачих някои граници. Правил съм си експеримвнти. Примерно в продължение на две седмици освен обикновеното ядене се насилвах и хапвах по една пържолка и една малка пица на всяко ядене. Не качих нито едно кило. По едно време си мислех, че може да съм нещо болен, и отидох на лекар. Направиха ми цялостни изследвания и се оказа, че съм здрав като кон. Всеки, който ме види ме пита защо съм отслабнал, дали не съм болен. А си седя на едни кила от около 13 години. Моля, препоръчайте ми нещо!
Виж целия пост
# 1
А си седя на едни кила от около 13 години.
Това очевидно не е слабеене.
Ако искаш да натрупаш маса, трябва някой да ти направи диета, най-добре специалист, а не форумни капацитети.
Виж целия пост
# 2
Правиха ми. Няколко. Все момчета дето си разбират нещата. Опитвал съм и различни видове тренировки за маса. Единственото, което дава ефект, и то само като сила и дефиниция е GVT - german volume training. Права си за заглавието. Промених го. Благодаря!
Виж целия пост
# 3
Какви изследвания си пускал?
И при какъв лекар?
Виж целия пост
# 4
Ами спомням си, че имаше кръвни, урина, екг, хирург, невролог. Лекаря беше общопрактикуващ, но ме пращаше при специалистите.
Виж целия пост
# 5
Нищо ти няма, просто по природа си с бърз метаболизъм. Много мъже си стоят слаби, без да полагат усилия за това, за разлика от нас, дамите. Wink

Важно е да уточниш и колко си висок, защото тези кг., така пльоснати в пространството, сами по себе си нищо не говорят.
Виж целия пост
# 6
Правилно! Един и осемдесет и два съм.
Виж целия пост
# 7
Ами, да, малко са ти килограмите, при това положение.

Но как да ги повишиш – идея си нямам. Знам, че при мъжете натрупването на чиста мускулна маса в някои случаи става много трудно. Пробвал ли си с диети, при които се приемат много калории дневно, от здравословни източници? Според мен, храненето стои в основата, после са тренировките. Peace
Виж целия пост
# 8
Дам, пробвал съм с диети и програми. Пробвал съм и с драстично надхвърляне на необходимите калории и протеин за всеки килограм тегло, взимам и добавки -  витамини, билкови и креатинче.
Виж целия пост
# 9
Остава ти да се приемеш такъв, какъвто си, като че ли. Simple Smile
Виж целия пост
# 10
Абе аз си се приемам и се обичам, ама ще продължавам да го правя и с двайсет кила отгоре. Simple Smile
Виж целия пост
# 11
С тоя мега бърз метаболизъм... купи си гейнър или бирена мая  Grinning
Впрочем изследвал ли си щитовидна жлеза?
Виж целия пост
# 12
Аз те разбирам отлично, всички се терзаем за външния си вид, в малка или голяма степен. Simple Smile
Кофтито е, че ти вече си положил страшно много усилия, а за момента – нищо не е дало дори и минимален резултат. Не знам... Тук, във форума, едва ли ще намериш решение на проблема си.
Според мен, на теб ти трябва някой супер опитен човек, разбиращ от диетология, фитнес, ендокринология, който да вземе случая ти присърце и да се опита да задълбае до същината на казуса. Явно предишните специалисти, до които си опирал в миналото, не са били "твоите хора".

Ако искаш, качи твоя снимка, на която си без глава, за да преценим какво е положението. Съвсем възможно е да си OK, дори и на тези ниски кг. Simple Smile
Виж целия пост
# 13
Ами спомням си, че имаше кръвни, урина, екг, хирург, невролог. Лекаря беше общопрактикуващ, но ме пращаше при специалистите.
Ендокринолог е лекарят, при когото трябва да идеш за такъв проблем.
Почети из темите тук и си избери лекар с добро име, той ще ти пусне хормонални изследвания и ще открие причината.

Да, има хора с бърз метаболизъм, но не мисля, че е чак в такива граници.

Успех!
Виж целия пост
# 14
От снимки няма смисъл, защото имам добра дефиниция и релеф, а това дава погрешна представа.
Бирената мая май е мит (изпил съм доста), а от гейнърите, от които също съм изпил десетки (ключова дума тук) килограми получавам само супер много енергия. Някой знае ли метод за забавяне на метаболизма?

Ендокринолог е лекарят, при когото трябва да идеш за такъв проблем.
Почети из темите тук и си избери лекар с добро име, той ще ти пусне хормонални изследвания и ще открие причината.
Благодаря много! Това е чудесна идея и е нещо, което не съм пробвал.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия