Трансформиращи дневници - Хранене/Тренировки ІV

Ани, видях те с набиранията. Коремът при теб е повече от перфектен.
 Да,точно и увисване при планк. Много грозно, но предполагам, че това се оправя само с операция.
Преди бременностите, дори и да бях пълна, коремът винаги ми беше плосък, стегнат, с много хубава кожа. Но явно голямото напълняване и отслабване след това си е оказало влияние.

И при мен го има това при планк. Ще то мисля като изчистя другите несъвършенства:).

Хахах ако отслабна и при мен ще го има. Виждам го. Братовчедка ми упорито твърди, че онзи фаша бластер оправял и това. Някой ден ще го поръчам аз... ама да видим.

Духче, извинявай много, но съм пропуснала какво е препоръчала братовчедка ти. Ако е удобно, може ли да споделеш пак. Може и на ЛС 

Момичета, може да ви се стори странен въпроса ми, но ще се радвам да чуя откровените ви мнения. Няма да се обидя на никой, защото наистина искам да чуя странично мнение,чисто хипотетично, а не защото се знаем или пък сме познати. Последните 3 седмици вече трети човек ме пита "абе ти какво правиш, защо тренираш толкова, че кожата ти чак е изтъняла, нали не си решила да ходиш да се състезаваш, спри се малко, че нищо женствено не остана в теб, ти какво сега ще имаш по-големи мускули от някой момчета в залата ли" и все такива от този тип. Та взех да се чудя дали наистина изглежда зле от страни или просто хората не са свикнали, че жените можем да тренираме силово и да има резултати. А пък за подмятания на тема, че едва ли не живея само на добавки и нищо не ям няма да го коментирам. И това само, защото пия протеин след тренировка.
Ами това е .... разсъждавам си наглас но ще ми е интересно да ви чуя. 

Ани, изглеждаш великолетно! Толкова си висока, стройна и с хармонични пропорции, че не мога да си представя някой да прави такива нелепи коментари за фигурата ти. Не познавам хората, които са ти споделили мнение, но прозира малко злоба сякаш, не бих обръщала внимание, ако аз самата се харесвам и чувствам добре.
П.С. Много, ама много ти се възхищавам на  фигурата, но освен плод на хубав ген,  е преди всичко  много труд и контрл на храненето,  за което имаш едно голямо БРАВО от мен.

Ани, на първо място поздравления и аплодисменти за визията!

Горните ми се струват лични нападки от страна на комплексирани хора. Не ги слушай. Кучетата лаят, керванът си върви!:lol:
Болднатото е наистина  покъртително изказване, което казва много, твърде много за автора му. Прави го целенасочено, за да започнеш да се съмняваш във себе си. Явно много си ги притеснила и застрашила с вида си. Да изглеждаш феноменално не е лесно, а на тази възраст и с 3 деца- адмирации.
Някои няма да ти го простят никога. Свиквай.

Всеки има право да изглежда както иска.
А ти си здрава и силна, не става дума за залитане изобщо. Народа е мазен, мързелив, и завистлив. Нека си копаят гроба с лъжица, и се самозалъгват, че са "женствени".

За мен изглеждаш феноменално,точно такова тяло искам

Ани, не знам какво да ти кажа... Не ми се иска да изразявам отношение в контекста на написаното, защото най-важно е твоето собствено усещане и това да се чувстваш комфортно в тялото си, да си удовлетворена и спокойна. Освен това всеки има собствена представа за красиво, женствено тяло.

От личен опит обаче и с лека доза съжаление ще споделя, че когато ми се е случвало да ми задават подобни въпроси(свързани с външния вид), макар и не в негативен аспект, а едва ли не в кръга на шегата, водена от принципа - всеки да си гледа собствената работа, обикновено не им обръщам никакво внимание. Уви, след време, трябва да призная, установявам, че почти винаги в тези думи е имало известна доза истина.

Уточнявам обаче, че става въпрос за коментари от хора, които са ми близки и за които моето добруване е важно. Разни познати изобщо не са си позволявали да коментират външния ми вид - поне не пред мен.

Така че просто не знам какво да ти кажа... Какво мислят най-близките ти? И най-важното, дори и да е така, би ли променила нещо? Защото лично за мен по-важно е аз да се чувствам красива, отколкото да изглеждам красива в очите на околните.

Между другото, виждала съм и други твои снимки - облечена И мисля, че изглеждаш страхотно и изобщо нямаш вид на нацепена фитнес звезда.

Ани, моето мнение е много сходно с това на Тони
Онова, което винаги е будило уважение и някак си топлота у мен към теб, са били умерените ти мнения, изключителната здравина и спокойствие на изказванията - емоционална уравновесеност блика от всякъде и абсолютната липса на себеосъждане. За мен едно здраво и адекватно поведение е точно такова - спокойно и вървящо към целите си.
В този смисъл ми се струва, че си човек, който много добре може да види нещата и себе си в нещата. Само ти можеш да кажеш харесваш ли се и само твоето мнение и може би на човека до теб са меродавни. Аз съм виждала само клипчето, в което правиш набирания, а и като цяло не мога да коментирам труда и усилията на друг човек, защото визията е резултат точно от това. Просто искам да ти припомня, че начина по който виждаме света, е отражение на онова, което носим у себе си. И понякога, онова което носим, не можем да го променим толкова лесно. И то няма нищо общо с другия. Аз започнах да напълнявам около 1 ви клас. И тогава, цялото ми семейство започна офанзива, по най-психологически неадекватния начин. Та, част от това беше да ми се сочат дебели жени по улицата и да ми се шепне, че ако не отслабна ще заприличам на нея. И до сега пълната жена буди не-харесване у мен. Ама не защото жената е пълна или грозна, мързелива или мърлява... ми не, просто защото някой доста се е постарал някога това да се случи. Та изобщо не им знаеш на хората, които ти говорят така, историите и какви точно проблеми и комплекси избиват върху тебе.

И аз си задавам редица въпроси напоследък:
защо искам да бъда слаба? Кой иска АЗ да бъда слаба?
Кое ми пречи? Как аз си преча? Какво наистина искам? Кое е важно за мен?

Фаша бластера ти го покзах, когато коментирахме целулита:
https://www.ashleyblackguru.com/products/fasciablaster

Храната вчера К 1 735   В142   М82   П98   
З - хляб, пуешко филе, някакъв високопротеинов крем за мазане, чай с мед, яйца
О- боб, кюфте, салата от зеле - приготвени от мен и сметнати точно
след обяд - кисело мляко с мюсли, 1/3 палачинка с шоколад
В - общо взето като закуската, но замених чая с прясно мляко с мед - такова ми се ядеше просто

Ани, въпрос на вкус е...важното е ти да се харесваш...от това, което съм видяла от снимки си нежна и женствена, помня една снимка, в модни консултации май беше - с една пола тип молив на токчета - красива, женствена, секси...това са моите впечатления за теб от това, което аз съм видяла тук.

Иначе, по-принцип (сега някой, сигурно ще каже, че гроздето е кисело) на мен лично изсечените тела на състезателките не ми харесват, харесват ми по-сочни форми и мъжете по-моите наблюдения харесват по-сочни форми.

Аз смятам, че когато дарената от природата структура е нежна като при Ани, много трудно може да се отиде към мъжествена визия.  При мен раменете са широки, гръдният кош също, затова залитане към много видими мускули по ръце, гръб, биха довели до грозна гледка.
Иначе подкрепям арсен, че повечето мъже, с изключение на много изкушените от фитнеса, харесват по-скоро жените да са леко пищни, тип Скарлет Йохансон, а не много тренирани. Жените също харесват такива жени.

А пък аз не ща да бъда слаба заради мъжете жените са ми таргет групата хахаха - това е кръга на шегата Всъщност, изобщо не зная защо искам да отслабна - ами да, след много размисли и страсти, аз така и не успях да си отговоря на въпроса. Намесих в уравнението всякакви значими други, като родители, гадже, роднини и тн, но себе си така и не намерих. Имам усещането че е, искам защото трябва да искам. Или просто защото съм инат и като съм казала... Най-основателната причина, която изтъкнах пред себе си, беше за да се харесам. Само че това е супер огромна лъжа. Никога няма да се харесам, ако ще и 45 кила да съм. За себе си знам, че първо трябва да се харесам и после нещата ще си дойдат на мястото. Но това си е жив процес със спадове и върхове и изобщо - сложна работа.
Иначе и МП като му покажа мускул измучава като теле на заколение и отсича "е ти ся мускули ли искаш да правиш?".
Така де, измислих някакви неща, ама то аз през някакви периоди от време изобретявам гравитацията и топлата вода. Не съм постоянна и прогресивна, защото опитвам да изчистя първо ума си, а там е каша и има прогрес и регрес и след всяко осъзнаване, решавам да приложа нещо друго на физическо равнище и се въртя в кръг, като хамстер.
Сега последната ми мода е... калорийна рестрикция. Най-много ме плаши как ще изчислявам "манджите". Ама в крайна смекта, не може да е ядрена физика... не се готвя да летя в космоса, а да сваля едни 10 кила. Имам чувството, че сама си го правя много сложно. М дам. Който каквото си направи, никой не може да му го направи

Хубав ден от мен, аз отивам да спортувам.

Тази седмица съм доволна от храненията си, въпреки факта, че бях на един рожден ден и имах един служебен обяд. Отново съм под 50 кг. и задържам тегло вече трети ден. Тази вечер обаче имам излизане с вечеря, утре - семеен обяд с роднини и искрено се надявам да избегна познатата схема.

Храната вчера:

- 150 гр. пилешки гърди, на скара + зелена салата с краставица и репички + едно варено яйце.

- протеинова вафла.

- парче домашна баница без кори с лапад, извара, яйца и овесени ядки + краставица и домат + пастет от рикота и малка консерва риба тон в собствен сос(много ми е вкусно и не ми се отразява зле на храносмилането, така че явно често ще го ям).

- ябълка.

- няколко домашни бонбона(правя си тези дни разни експерименти с новия блендър. Първият вид бонбони бе с кашу и фурми, вторият - с домашен тахан от слънчогледово семе, мед, извара, кокосови стърготини, ванилия).

Ох, забравих, че на работа ме почерпиха с два трюфела - и тях изядох.

Духче, аз знам защо искам да постигна идеалната (в моите очи) форма.

Защото съм перфекционист и естет.

И най-интересното е, че перфекционизмът ми в това отношение не ми пречи да се харесвам, а винаги е в посока развитие.
"Да, добре, чудесно, но хайде да опитам дали не може още малко по-добре."
Винаги ми се иска да науча още нещо, да опитам още нещо, да експериментирам, да се развивам, да направя нещо още по-добре.

И съответно естет, защото и аз, май като повечето тук, обичам красиви женски тела. Никога не съм завиждала на някое момиче/жена за тялото й. Просто ми е кеф да я погледна и искрено да й се възхитя. Напълва ми се сърцето.
По същия начин, както когато погледът ми спре на прекрасна природна гледка.
И съответно, като погледна и себе си в огледалото и видя нещо, което ми харесва, естетската ми душа въздъхва доволна. И ми се иска да има повече такива моменти.

Така че определено мотивацията ми е по-скоро вътрешна, отколкото външна.

Знаеш ли, облече в думи част от нещата, които и аз си мисля.
Аз съм същата - красивото женско тяло в моите очи, буди възхищение и уважение, а не завист и яд, че аз не съм такава. Аз също съм ужасно любопитен човек по природа, много обичам да уча, да вървя напред, да разбирам, да откривам света. Мисля, че това е едно много хубаво качество, което всички деца имат - любопитството. И наистина искам да осъзная собствените си причини, да искам да променя себе си, защото въпреки предишния си пост, аз познавам себе си и зная, че ако всичко това с промяната на тялото не беше толкова важно за мен, отдавна да съм го зарязала. Има нещо в мен, което го иска, но не успявам да изчистя смисъла на намерението си. Мога да посоча 101 причини - от функционалност на тялото, издръжливост и способност да бъда сред природата, до естестическа наслада, красота, дрехи и женственост .. а може би е всичк това едновременно