Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 59

Нямам, нито във физическата активност, но вече не знам какви още изследвания да направя и какъв лекар да посетя.

30 кг са сериозна работа и ир също си е заболяване. Качването е крещящ симптом за проблем.
Ир не е заболяване от което те боли. То е подло заболяване. Дълбае тихичко. След години почват да се обаждат други неща, които са следствие на ир.
Ниски калории за дълго време също могат да причинят болести и бавен метаболизъм + ир, диабет и какво ли не.
Аз съм била месеци на 1 ябълка сутрин и зелева салата с морков + филия пълнозърнест хляб. Защото някой ми каза почти да не ям и да карам на салати.
Ми за тия месеци свалих мижави 5 кила. Все отпаднала. Като приключих мъчението, вкарах вече храна, но се започна зверското пълнеене.
Толкова за ниските калории.
А сега хем си ям като никога преди, хем съм слаба и хем сита и здрава.
Но щом има и стрес, не само храната, но и кортизола трябва да видиш как е. Защото той също е виновник голям за ир, диабет и пълнеене.
Май кортизола се мери по два начина, но който има опит да си каже как да го направиш.
Тук вече не знам.

Да, по два начина се мети-  серумен чрез кръв и трикратен профил от слюнка.Вторият начин бил по-точен.

Стигнах до същото заключение. Висок кортизол води и до дисбаланс не само  на инсулина, но и на други хормони, съответно процеси в организма, което води до напълняване. 
Мисля да пусна първо в кръвта колко е. Ако е висок то ще си покаже.

Само кортизол не съм изследвала, ще го направя още утре!!! Благодаря!

За съжаление не са толкова необичайно качване, аз също бях качила едни 30тина кила за броени години. Бавничко уж, ама пък си катерех като стой та гледай. Колко да е бавничко... десетина кила на година. Уж под кило на месец се пада и не е много. Това са някакви грамове на седмица. И при мен беше под огромен стрес и някакси проблемът оставаше встрани, "то от стреса" нали. И движението бях намалила, преди това ходех повече пеша а след някое време се заседявах повече и съвпаднаха тия неща тогава. Но аз и преди това не съм била активна със спорта, в това отношение винаги съм била шматка. И докато се огледам, аз не можех да се позная. Преди това не бях тая бухта в огледалото! И звучи страшно като напиша числата, а тогава някакси неусетно ги натрупах, особено докато качвах равномерно навсякъде, после като ми изчезна талията почнах да се чудя какво става.
Храненето си ми беше еднакво нездравословно и преди да надебелея, и след това. Но тя ИР наистина си ни работи подмолно, нали не боли. В един момент тялото ни вече не се справя и нещата тръгват надолу. А теглото и обиколките тръгват нагоре.
В такива моменти все ми е пред очите един пост на Невена, дето обясняваше че понякога буквално няколко грама мазнина около панкреаса или черния дроб могат да са границата между здрав и болен човек. Та, за съжаление, не е толкова чак за чудене. Не всеки е бил цял живот с наднормено тегло, но всеки може да се озове с такова и с куп болести.
Изводът е един във всеки случай де - спокойствие и силна храна, плюс движение ама не чак да ти излиза джигерът от зор че нали и кортизол скача.

Да, вече кортизола се влияе от спорта много.
Но има някои спортове може да го влошат.
Други да го оправят.
Има си и други начини. Медитация, йога, дишане.
Абе четене си трябва за тоя кортизол.

Още не съм го доизчела и подредила в главата си, но кортизола има връзка и с хипофизата.
https://delpem.com/%D0%BA%D0%BE%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%B7%D0%BE%D0 … 0%BA%D1%82%D1%85/
Казвам го защото нещата са толкова навързани, че за лаици /аз съм в тази категория/ е трудно да направим връзките и изследване на едно нещо, само по себе си може да не дава нужната информация, но да е достатъчно да те стрестне.

Здравейте. Изчезнах по семейни причини, тъкмо когато имах желание да организирам среща. За съжаление поводът е тъжен, та нямах изобщо настроение. Лека полека се сапикасвам и ще мисля за организация.

Идеи за място? В Дивака как е храната, някой ходил ли е скоро? Кривото?

Писах и ми се затри. Мама Нана, май не сме се засичали в темата. И аз съм с проблеми с кортизола.

Благодаря за вниманието!
Преди няколко години, бях изчела всичко каквото се е изписало и уж нещата потръгнаха, но едно изследване ме извади от равновесие и цопнах пак тук. Както ще те го разбирайте, но действа успокояващо, когато слушаш/четеш другите, които са успели или продължават да се борят със сходни проблеми.

Хубава е, но в Хепи може би е по-добре,или Бурата Италиана.

Добър вечер! Някой получавал ли е болки в главата след прием на метфогамма?

Не знам, може.
Аз от това какви ли не болки и проблеми имах

и аз бих се присъединила този път. Бурата Италиана имат доооста салати, за там съм

Вчера си хапнах на погачата.. Днеска ще правя фаст и тая седмица ще съм на по-строг режим. Голяма простотия. Чак толкова сладко не съм яла не знам от кога. При положение, че не съм и яла от всичко 😵. Все тая и да съжалявам, свършило вече. Ще се взема в ръце и повече никога чак така. 😒😒