Усвоявате ли фолиевата киселина и знаете ли защо е толкова важна преди и по време на бременност?

  • 4 089
  • 80
Фолиевата киселина – по време на бременност тази добавка е от изключително значение за нормалното развитие на плода. Препоръчва се приемът ѝ да започне още по време на опитите за зачеване, за да е гарантирано, че в организма на бъдещата майка няма да настъпи недостиг.

По-малко известен факт е това, че не всеки организъм може да усвои фолиевата киселина под формата на добавка.



Защо това е така?

Ще започнем с обяснението какво представлява фолиевата киселина. Зад това наименование стои синтетичната форма на витамин B9 (фолат), който има ключова роля за предотвратяване на някои от най-често срещаните вродени малформации на плода. Когато приемаме фолиева киселина, в организма ни тя трябва да премине през няколко етапа на преобразуване, за да достигне до биоусвоима форма. Но жени, които са носители на мутация в човешкия MTHFR ген, не са в състояние пълноценно да метаболизират фолиевата киселина. Няма симптоми за това дали сте носител на мутацията, но в този случай вие ще приемате фолиева киселина без реална полза от нея за вас и за бебето ви.

Решението е Фолацид Мета

Фолацид Мета е добавка с ново поколение биоактивна форма на фолиева киселина. Приемът на Фолацид Мета не натоварва черния дроб и гарантира, че организмът на бъдещата майка пълноценно усвоява активното вещество. Фолацид Мета се усвоява и от жени, които са носители на MTHFR генетична мутация.



Усвоимата форма на фолиева киселина е важна не само по време на бременност. Има данни, че поддържането на нормални нива на фолат в организма:

■ Може да намали риска от редица онкологични заболявания;
■ Може да намали риска от инсулт с до 25%;
■ Действа благоприятно при лечение на депресия;
■ Облекчава симптомите на бета-таласемия.

Спечелете 10 комплекта от по две опаковки Фолацид Мета!
Какво знаете за правилното хранене по време на бременност?

Оставете своя отговор на този въпрос в темата и участвайте в тегленето за наградите!
Печелившите ще обявим на 20 септември.

Моля, запознайте се с Общите условия на играта ТУК.
# 1
Правилното хранене по време на бременност е важно за майката и за плода. Освен свежи продукти е необходимо да, се набавят витамини, минерали инутриенти, във форма, в която се усвояват от организма. Правилният хранителен режим е до ре да се съчетава с физическа активност 🍀
Виж целия пост
# 2
Здравословен начин на живот включващ правилно хранене, чиста среда, избягване на стрес, нормално физическо натоварване, полезни витамини и минерали. Изключване на вредни среди и навици.
Виж целия пост
# 3
Правилното хранене по време на бременност и приема на витамини и минерали, във форма, в която се усвояват от организма. е важно за майката и развитието на плода.
Виж целия пост
# 4
Балансираното хранене по време на бременност е от съществено значение. С него се набавя всичко необходимо за плода и майката. Храненето трябва да включва, пресни плодове и зеленчуци, разнообразна храна.
Виж целия пост
# 5
Правилното хранене по време на бременност не означава хранене за двама. Добре е да се продължи с балансирано хранене, което включва всички източници на хранителни вещества - белтъчини, полезни мазнини, въглехидрати. Заедно с това, според мен, е добре да се проверяват серумните нива на важни витамини и минерали, като при нужда, може да се набавят допълнително. Фолиевата киселина е задължителна, аз съм сред носители на мутация в човешкия MTHFR ген и се налага да пия мета фолиева киселина.
Виж целия пост
# 6
Знам, че когато жената планира бременност, трябва да започне да приема фолиева киселина няколко месеца преди опитите за забременяване. А когато разбере, че е бременна също започва да я пие с цел избягване на малформации на плода.
Здравословният начин на живот включва разнообразно хранене с повече плодове, зеленчуци, пресни сокове, избягване на мазни и пържени храни, такива с много захар и въглехидрати. Умерено спортуване, разходки на чист въздух и прекарване на повече време в приятна среда и занимания, според мен също влияят добре на бъдещата майка и рожбата и.
Виж целия пост
# 7
Правилното и балансирано хранене е от изключително значение за развитието на бебето. Менюто трябва да включва пресни плодове и зеленчуци, ядки, месо, риба. Фолиевата киселина трябва да се приема още преди забременяване, за да се намали риска от спина бифида при плода. В 8-ми месец съм от бременността и продължавам да приемам фолиева киселина, а следящия лекар ми каза, че ако искам да изглеждам млада мога да продължа да я пия и до 60г. 😃
Виж целия пост
# 8
Правилното хранене за мен включва пълноценна храна, не в по-голямо количество от обичайното. За мен максимата да се храни човек за двама не е вярна. По-скоро съм хапвала храни, богати на полезни вещества, приемала съм отделно много витамини, вкл. фолиева к-на, както и не съм се ограничавала, когато съм имала апетит за нещо.
Виж целия пост
# 9
Храненето по време на бременност, но не само, трябва да бъде разнообразно и балансирано, без да се прекалява с количеството.
Виж целия пост
# 10
Правилното хранене по време на бременност е важно както за майката, така и за правилното развитие на плода. Това включва балансирано хранене, с много пресни плодове и зеленчуци, млечни продукти, месо и риба.
Виж целия пост
# 11
В момента съм бременна и чета относно храненето и не само. Зная, че е от изключително значение както за майката, така и за плода. Добре е да не се качват много килограми и организмът да се снабдява с необходимото количество витамини. Откакто съм забременяла, аз също приемам метилирана фолиева киселина.
Виж целия пост
# 12
Правилното хранене е изключително важно, не само по време на бременност, нещо, което се подценява от много хора. Голяма част от храната, която приемаме няма никаква стойност за организма, дори напротив.
Виж целия пост
# 13
Правилното хранене е изключително важно по време на бременност, а и не само. Много плодове и зеленчуци, сокове, домашно сготвена храна, нормална физическа активност и положителни емоции.
Виж целия пост
# 14
Добре е да продължим с храненето както е било. Трябва и да е здравословно.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия