🏋Как тренирам - 33 💪
- Публикувана: 3 апр. 2026, 09:23 ч.
- Последно мнение: 16 юни 2026, 10:59 ч.
# 300
23 май 2026, 15:23 ч.
Привет, дами!
Аз се отчетох и вчера, и днес. Вчера на една групова тренировка отидох. Добре ми се отразиха интензивните упражнения, като кардио.
И да се похваля, че най-накрая намерих сутиен, който да ми поддържа гърдите добре и да ми ляга перфектно....от Тему, разбира се 🤣 Мерила съм съм всякакви и скъпи, и евтини....мизерия, всичките са за малки гърди.
Вече мога да подскачам спокойно 🤣 Взех си размера, който си взимам за нормалните сутиени и уцелих. (80Е). Поръчах си и още един.
Виж целия пост
Аз се отчетох и вчера, и днес. Вчера на една групова тренировка отидох. Добре ми се отразиха интензивните упражнения, като кардио.
И да се похваля, че най-накрая намерих сутиен, който да ми поддържа гърдите добре и да ми ляга перфектно....от Тему, разбира се 🤣 Мерила съм съм всякакви и скъпи, и евтини....мизерия, всичките са за малки гърди.
Вече мога да подскачам спокойно 🤣 Взех си размера, който си взимам за нормалните сутиени и уцелих. (80Е). Поръчах си и още един.
# 301
23 май 2026, 17:42 ч.
И аз имам проблема ти, vesi1. Поръчвам си на Shock absorber класическия модел със закопчавне на гърба като сутиен (но имам и racer back) от английския амазон или ebay, когато видя намалени. Те са единствените, които вършат работа при мен.
И да запитам и за линк
. За тази цена ако вършат същата рзабота си заслужава да се пробват.
Виж целия пост
И да запитам и за линк
. За тази цена ако вършат същата рзабота си заслужава да се пробват.
# 302
23 май 2026, 20:45 ч.
Аз само със спортни бюстиета съм в ежедневието.
Обикновено взимам такива от Пепко, не подържат достатъчно за бягане или скачане. Хареса ми духа на групата. И аз съм с две деца под 7, все чакам подходящо време, ако не са груповите тренировки и разходки по парковете, за друго не ми остава време. В часа когато мога групови, единствено стречинг има до близко рядко до вкъщи и народни танци, ни в тях не ме бива. Стечинга е доста динамичен, мислех че ще нещо лежерно не е. Устройва ме темпото и инструкторката е вдъхновение на 56 изглежда като момиче от гимназията.
Виж целия пост
Обикновено взимам такива от Пепко, не подържат достатъчно за бягане или скачане. Хареса ми духа на групата. И аз съм с две деца под 7, все чакам подходящо време, ако не са груповите тренировки и разходки по парковете, за друго не ми остава време. В часа когато мога групови, единствено стречинг има до близко рядко до вкъщи и народни танци, ни в тях не ме бива. Стечинга е доста динамичен, мислех че ще нещо лежерно не е. Устройва ме темпото и инструкторката е вдъхновение на 56 изглежда като момиче от гимназията.
# 303
24 май 2026, 13:41 ч.
Ира, ето линк. https://share.temu.com/7BRHvd3f2GB
Има различни продавачи, но това е моделът.
На вас с малките деце най-много се възхищавам...като знам какъв зор беше.
Виж целия пост
Има различни продавачи, но това е моделът.
На вас с малките деце най-много се възхищавам...като знам какъв зор беше.
# 304
24 май 2026, 18:34 ч.
Аз нямам вашите проблеми, понеже съм права като дъска за гладене 😀 Но имам друг проблем с бюстиетата и той е, че се амортизират много бързо и се вмирисват. Без значение с какво и как ги пера, пробвала съм дори да ги кисна в леген с препарат. Не. Като се поизпотя малко и миришат много неприятно. Имала съм скъпи, евтини. Единствено бях доволна от бюстиетата на H&M,но след врмее и тях изхвърлих и си взех нови. А нямам проблем с потта, колкото и срамно да е да го обяснявам… самия плат мирише. Случвало ми се е и с изкуствени материи тениски и затова вече само с къси топове и потници.
Виж целия пост
# 306
24 май 2026, 20:20 ч.
Аз съм с обикновен сутиен задължително- отгоре блуза или потник, материала е в голям дефицит 
, ако ме разбирате. От 1-2 седмици много се потя и моите блузи се вмирисват бързо, буквално малко да се изпотя и замирисват...
Днес се разписах с корем и кардио и леко разтягане след това и масажче с фоуморолера.
Утре плана е крака.
За рамото
Виж целия пост
, ако ме разбирате. От 1-2 седмици много се потя и моите блузи се вмирисват бързо, буквално малко да се изпотя и замирисват...Днес се разписах с корем и кардио и леко разтягане след това и масажче с фоуморолера.
Утре плана е крака.
За рамото
Скрит текст:
Втория хирург каза, че не съм за операция, даде ми някакви хапчета за възпалението, пият се по схема. Ако не помогната каза да отида да ми изпише други- кортикостероиди. Рехабилитацията си я продължавам, има ефект определено. Момчето каза, че имаме още малко работа и след това продължавам сама 
Силно се надявам да спре да ме боли....
Силно се надявам да спре да ме боли....
# 307
24 май 2026, 20:48 ч.
Супер препоръка! Мерино вълната поема влагата без да стои мокра на усещане и
не задържа миризма като повечето синтетики. Много подходяща за хора, които се потят повече. Единствено като недостатък, ако е 100% мерино - не осигурява достатъчно опора за по-големи 🍒 при по-интензивни тренировки.
Нона, хубави новини са това! Дано наистина нямаш нужда от операция и се възстанови рамото възможно най-скоро. 🤍
Виж целия пост
Пробвай вълна, нещо от сорта
https://www.bergfreunde.eu/stoic-womens-merino150-alsenst-bra-merino-base-layer/
https://www.bergfreunde.eu/stoic-womens-merino150-alsenst-bra-merino-base-layer/
не задържа миризма като повечето синтетики. Много подходяща за хора, които се потят повече. Единствено като недостатък, ако е 100% мерино - не осигурява достатъчно опора за по-големи 🍒 при по-интензивни тренировки.
Нона, хубави новини са това! Дано наистина нямаш нужда от операция и се възстанови рамото възможно най-скоро. 🤍
# 308
24 май 2026, 23:11 ч.
Петенце , ако докопаш някое бюджетно Shock absorber-че ги тествай, ако решиш.. Не съм забелязала да се вмирисват. Първото ми е от поне 8г и още го ползвам (пералня и сушилня) и още става.Много са добри.
А тези от Тему ще ги пробвам 100%
Виж целия пост
А тези от Тему ще ги пробвам 100%
# 309
25 май 2026, 11:12 ч.
Петя, и при мен е така и то с разни скъпи сутиени на Найк с цена от по 80-90 евро единия. Накисвам ги първо в 1/2
чаша бял оцет, сода и хладка вода и ги оставям за 30 минути. После пера на програма за спортни дрехи, обърнати обратно и не слагам омекотител. Също внимавай и с количеството на препарата - може да има обратен ефект. След това суша на слънце /и въздух.
Каква е разликата между този шок абсорбер и Traction-a на Триумф примерно? Аз винаги нося спортни сутиени тип "бюстие" в gym-a, никога в живота си не съм тренирала с "мек"сутиен, много ми е странно усещането и имам чувството непрекъснато, че ми прозират зърната под блузите, и ми е некомфортно.
Нона - бързо възстановяване!
Може ли да ви попитам дали и колко пъти в седмицата консумирате ястия от тъй наречените "бобови" - леща, нахут, фасул и с какво ги комбинирате?
Виж целия пост
чаша бял оцет, сода и хладка вода и ги оставям за 30 минути. После пера на програма за спортни дрехи, обърнати обратно и не слагам омекотител. Също внимавай и с количеството на препарата - може да има обратен ефект. След това суша на слънце /и въздух.
Каква е разликата между този шок абсорбер и Traction-a на Триумф примерно? Аз винаги нося спортни сутиени тип "бюстие" в gym-a, никога в живота си не съм тренирала с "мек"сутиен, много ми е странно усещането и имам чувството непрекъснато, че ми прозират зърната под блузите, и ми е некомфортно.
Нона - бързо възстановяване!
Може ли да ви попитам дали и колко пъти в седмицата консумирате ястия от тъй наречените "бобови" - леща, нахут, фасул и с какво ги комбинирате?
# 310
25 май 2026, 12:39 ч.
Аз на Триумф не съм имала, но съм имала на Nike. Никаква работа не ми вършеше. Иначе за мен предимството е цената и наличието на много модели на shock absorber -ите. Аз пък сутиени с подплънки нямам (само това ми липсва ). Който има проблем със зърната ми, си е негов проблем. И тях и гърдите не мога да ги скрия
Виж целия пост
). Който има проблем със зърната ми, си е негов проблем. И тях и гърдите не мога да ги скрия 
# 311
25 май 2026, 15:11 ч.
Точно щях да се включа, че това вмирисване на материи често идва от омекотителя, колкото и странно да звучи. Пускайте допълнително плакнене или го ограничете.
За горнища ползвам само Найк и Адидас, медиум към висок съпорт. Нищо друго не ми върши такова добро фиксиране.
Виж целия пост
За горнища ползвам само Найк и Адидас, медиум към висок съпорт. Нищо друго не ми върши такова добро фиксиране.
# 312
25 май 2026, 15:32 ч.
И аз ги пера като mamaLina, с единствената разлика, че ги пръскам с този спрей https://lillydrogerie.bg/na-ot-izpotjavane250ml след като са седяли накиснати, седят със спрея 10 мин. преди да пусна пералнята и задължително трябва да съхнат навън...събирам си ги от през седмицата и пера само бюстиетата. 1 път да ги изпера с общата пералня + омекотител и са се върнали в изходно положение.
Виж целия пост
# 313
25 май 2026, 15:40 ч.
Омекотител не ползвам от десетина години, но има някои материи, които малко пот да поемат и смърдят ужасно. Но като са чисти дрехите на миришат. Отделно съм забелязала, че като ползвам някои дезодоранти, пак смърдят гадно дрехите като се изпотя. Но това последното, мисля, че си е до човека и конкретния дезодорант.
Отивам към залата, че днес утрепах деня от обикаляне насам-натам.
Виж целия пост
Отивам към залата, че днес утрепах деня от обикаляне насам-натам.
# 314
25 май 2026, 17:27 ч.
А аз да се оплача, че последно във вторник съм била на зала. Пусти възрастови изменения...Втора седмица не спира... Нямам търпение утре да се обадя за час за АГ и да се приключва. Много ми липсва залата, но нямам никаква сила. Язък и за 3-те м лечение на анемия ...Пак съм в изходна позиция.
Виж целия пост
Препоръчани теми