С Дюкан начело даваме смело - 66 тема

Публикувана: 15 ян. 2008, 12:54 ч.
Последно мнение: 17 ян. 2008, 01:02 ч.

25 682
644

ЗлаВещица - Владетел на силата

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Колко подсладител трябва да използвам на ден?
Колко трици трябва да приемам дневно?
Как мога да се справя с количеството вода, което трябва да пия всеки ден?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Колко подсладител трябва да използвам на ден?
  
  Когато използвате подсладител, обикновено се препоръчва да не прекалявате. Обикновено 3 супени лъжици на ден се считат за разумно количество за употреба на подсладител.
- Колко трици трябва да приемам дневно?
  
  Препоръчителното количество трици за дневен прием е до 3 супени лъжици. Важно е да се поддържа това количество, особено когато се използва за приготвяне на палачинки или хляб, за поддържане на балансирана хранителна стойност.
- Как мога да се справя с количеството вода, което трябва да пия всеки ден?
  
  Ако имате проблеми с приема на необходимото количество вода, опитайте да пиете по-малки количества по-често. Това може да ви помогне постепенно да увеличите приема на вода през целия ден.
- Мога ли да пропусна яйцата, когато правя палачинки или кексчета?
- Как да приготвя желатинов крем?

ЗлаВещица

Владетел на силата

# 270 15 ян. 2008, 21:32 ч.

Цитат на: STASII в вт, 15 яну 2008, 21:29

Цитат на: Klemy в вт, 15 яну 2008, 21:21

Днес бяхме на РД и омазах положението. #Cussing out

утре ще видим резултата. #Crazy

И аз омазах положението,но ме беше срам да си призная Embarassed

Свекър ми такъв вкусен гювеч беше сготвил ... и как бях гладна...

А защо беше гладна? newsm78

Нали само това повтаряме - да не стоим гладни! Момичета, просто трябва малко повече воля, резултатите си го заслужават.

Виж целия пост

Госпожичка Клавèл

# 271 15 ян. 2008, 21:35 ч.

волна- не ти е много храната, добре ти е , ама това като гледам ти е ПЗ ден пък ти само зеле си хруснала / то и аз така се увличам де , ама да ти кажа/.. а за тона ...не е остър....баш такъв френдски си е Wink

стаси и клеми-слаби са ви ангелите, а и явно имате малко да сваляте щом така се предавате Naughty

Виж целия пост

Vanity Fair

# 272 15 ян. 2008, 21:37 ч.

Вещи , имала си задържане от 3 месеца без да се отчаяш newsm09

. Ти си желязна мацка - честно bouquet

Виж целия пост

lora_1

Потребител

# 273 15 ян. 2008, 21:40 ч.

СРЕЩА ШУМЕНКИ-СЪБОТА, 16 ЧАСА, СПАЙДЕРМЕН.За въпроси, пишете на личния!

Виж целия пост

Klemy

Потребител

# 274 15 ян. 2008, 21:41 ч.

Слаби са моите, аз си го знам. Но пък аз не го приемам фатално това де, утре си продължавам режима. Случва се веднъж на месец да се сгафи, ако не е днес това, утре онова, не е болка за умиране. Иначе аз пък съм постоянна, на НВД съм карала по 1 година, та не е проблем. Laughing

Ама си признах, да ме скастрите и друг път да не поддавам. chef

Виж целия пост

Volna peperudka

# 275 15 ян. 2008, 21:46 ч.

Цитат на: deata в вт, 15 яну 2008, 21:35

Ооо Деатке,думите ти са музика за очите ми... Hug

Аз обаче,наистина не съм наясно,когато сме в ПЗ ден,и през трите основни хранения ли трябва да се хапва зелeнчук?А ти,вместо да пуснеш един ерген тук,се ядосваш за глупости. newsm78

Цитат на: ЗлаВещица в вт, 15 яну 2008, 21:32

А защо беше гладна? newsm78

Заради такива хора,като Вещи,Деата и другите,които си правят труда да ни прочетат глупостите,след това да ни отговорят поименно,да ни ръчнат да продължаваме,и да ни порицаят когато се налага,да се радват с нас за малките ни успехи...Заради тях влизам тук...И се радвам,че го има този форум,а същевременно ми става малко криво ,като се породят такива неразбирателства.... Confused

Виж целия пост

baby_doll

# 276 15 ян. 2008, 21:53 ч.

Забърках чудесна вечеря, но пак забравих да снимам ooooh!

Малко гъби задуших в тефлоновия тиган с черен пипер и вода. После прибавих замразен зелен фасул; като поомекна, чукнах вътре 2 яйца и бърках до готовност Laughing

За закуска хапнах Верея 0.1%
На обяд - доста пилешко месо и краставица.
Вечерята вече казах.

Днес най-после успях да намеря трици и въодушевена от находката изядох 2 с.л. с малко кисело мляко следобедно.
Утре ще ги консумирам на закуска.

Виж целия пост

Луда гъба

# 277 15 ян. 2008, 21:57 ч.

Здрасти компания!

Днес шефа ми имаше РД и естествено под носа ми премина цял парад от вкусотийки, които даже виждам за сефте... #Cussing out

Не си взех даже ядчица, не пих нищо (само водица Laughing

), но се почерпих с една напитка с парченца истинско алое - не съм я отпечатвала де и ще чака кротко, докато промога да я пробвам. Но въпреки това не слабея с очакваните от мен темпове - кантара показва само - 4.5 кг., а днес ми беше 9ти ден.. Дали не ям много мляко - кофичка, а понякога и кофичка и половина на ден. Иначе вече ям Култура - намерих си къде продават наоколо и даже мога да кажа, че от всички млека 0.1%, тя ми допада най-много. (прочела съм, че може колкото искаме от разрешените, но пише също така, че може да се наложи да се изключат млечните, ако няма добри резултати, а и гледам, че момичетата ядат примерно по 100 или 200 гр от това или онова - демек все пак мерят колко хапват, макар да е от разрешеното... newsm78

)

Виж целия пост

amber

Ентусиаст

# 278 15 ян. 2008, 22:02 ч.

Леле Вещи 3 месеца задържане и не си се отчаяла Shocked

Поклон!:) Аз щях да си помисля,че режима не струва и да се откажа.Но сега като знам,че се случва,ако ме сполети същото може би ще устискам и аз:)
От кога си на Дюкан? За колко време ги свали тези 20 кг?

Виж целия пост

vani_nik

# 279 15 ян. 2008, 22:03 ч.

Вещи, чета, чета и за това не пиша. Ти както винаги си се справила перфектно с темата. Благодаря ти newsm51

Сънче, честито нови дънки. Сигурна съм, че ти стоят идеално.
Честито на всички с минусчета.
Добре дошли на новичките.
Хайде да заровим томахавката и какти си знаем, пак да си бъдем ние, които се подкрепяме и обичаме.
Това за задържането в последните теми и аз го споделям с доста от вас, но важното е, че е само задържане, а няма +, така че когато му дойде времето, всичко ще си дойде на мястото.

Виж целия пост

ЗлаВещица

Владетел на силата

# 280 15 ян. 2008, 22:03 ч.

Амбър, на 4 февруари правя година Simple Smile

Виж целия пост

Мишле_

# 281 15 ян. 2008, 22:05 ч.

Здравейте, сладурки!
Влизам само, за да ви поздравя. Hug

Не мога да ви изчета днес- това са 15 страници Crazy

. Затова на всички свалили- Браво, момичета! Само така! Не ви споменавам поименно, но като имам повечко време- ще попрочета. Hug

Аз ще си легна, че нещо ми е гадно.....яйцата, дето си направих за вечеря започват да се катерят......цяла вечер ми се гади......
Затова ще ходя да си метна един душ и ще си лягам!
Лека нощ, милички! Heart Eyes

Виж целия пост

amber

Ентусиаст

# 282 15 ян. 2008, 22:06 ч.

Цитат на: ЗлаВещица в вт, 15 яну 2008, 22:03

Амбър, на 4 февруари правя година Simple Smile

Ами...възхищавам ти се на постоянството:) Ти сигурно си първата Дюканка тук:)

Луда гъба яж колкото мляко искаш и под каквато и да е форма-сосче,айрян,с трици сутрин или направо с лъжицата;)И недей да гледаш грамажи-колкото ти се яде,толкова.

Виж целия пост

Bonanza

# 283 15 ян. 2008, 22:07 ч.

Здравейте момичета!.И аз съм от хората,които имат нужда да стопят някое и друго килце!При мен са малко повечко!!!
Започнах от вчера и съм доста надъхана:)
Исках да питам само:Вино позволява ли се,поне по малко и от кой етап??

Виж целия пост

Pokcu

# 284 15 ян. 2008, 22:07 ч.

Днес нещо пак била напрегната обстановката Confused

Ама момичета,моля ви се-да каже човек,че гладни стоим за това сме докачливи,а то какво Mr. Green

galia:) тук няма гладни,напротив Naughty

Всъщност ти би трябвало да го знаеш,щом и друг път си подхващала режима... Thinking

Днес една позната ме черпи с бонбони по случай рожден ден,а аз любезно отказвам като обеснявам,че в момента спазвам определен хранителен режим.Тя ми се нацупва и ми вика-пак ли ти и твойте диети,ей стопила си се,ще паднеш някъде по улиците от глад Naughty

А аз и отговарям"'Къв глад бе пате,аз ям по 5 пъти на ден!" И тя- #Crazy

Еми така си е,който не вярва да дойде да провери.С глад нищо не става..
Сън честити дънки,със здраве да си ги носиш! Hug

Зазу честит един месец! bouquet

На всички с намаления честито,а на задържащите не унивайте,съвсем скоро ще има резултати! smile3525

Бачи

Вещи

Кри

Деата

Отчета ми за днес:
Закуска:300гр кисело мляко със степче +1 1/2 с.л. трици
Предиобедна закуска:тричаво кексче
Обяд:пил.пържола + 1 кремче
Следобедна Закуска:чаша айрян
Вечеря:1 скумрия + 1 кремче...а преди на сила не можеха да ме накарат да ям риба-сега ми е толова вкуснаааа chef

Лека вечер момичета,сладки сънища! Hug

Виж целия пост

Препоръчани теми

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 93

28 855
608

Диети и отслабване

Интервално хранене/периодично гладауване/ фастинг - тема 12

32 619
504

Диети и отслабване

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 3

Диети и отслабване