С овесени трици (не ядки) Дюканките свалят килца със десятки - 76 тема

Всичко изчетох, водих подробни записка, че да не изпусна нещо. Подгответе се за много дъъъъълъг пост. 
Волна, браво! 
Жедира, честито минусче! 
Деатка, успешна 3-та фаза от утре!  Чакаме снимки с новите придобивки в миниатюрен размер. 
Фенси,  вярвам в теб!  Браво! 
Далида, добре дошла и успех!    Можеш да си приготвяш всичко, което е за П-дните. За редуването те съветвам да направиш 5/5. 
Ру, добре дошла!   
Гъбке, браво! 
Ухапан, няма от какво да се срамуваш, гордей се с постигнатото! Браво! 
Кукумявчице, чувала съм, че, като сънуваш смъртта на живи твои близки, им удължаваш живота.  Леле, ама ти си страшна мацка!  Браво! Щом и сега така изглеждаш, скоро те чакаме в 3-та фаза! 
Кати М, браво и на двама ви с половинката! 
Вани ник, честита придобивка! Със здраве да си ползвате гарнитурата и да ви служи вярно дълги години, да я смените след време само, ако ви омръзне, а не защото се е счупила.  А на теб отново браво!  Хубаво е да получаваш комплименти.  Продължавай все така! 
Снежи, с нетърпение чакам снимки с новата ти визия. 
КатяДжин, добре дошъл сред нас и на мъжа ти!  А при теб промяната е изумителна!  Браво, момиче! 
Сноу-Анна, честита звездичка! 
Ланг, много малко ядеш.  Храни се на често и яж, докато се заситиш.  Сиренето не е удачен вариант за ударната фаза, замени го с извара. 
Перличка,  Невероятна красота. Сложих си тази снимка на десктопа.
Нели Ив, има доста дълги периоди на задържане - по 3 седмици, дори по 3 месеца. Не се отчайвай, продължавай си режима и се зареди с търпение - нещата се получават! 
Зелено човече, сорбитолът в дъвките без захар предизвиква слабителния им ефект: http://www.doctorbg.com/page.php?id=14156 Браво на мъжа ти за резултатите от режима!  Много се радвам, че той няма таласемия.  Дано и дечицата ви не я наследят!  А иначе при нея такова понятие като "носител" няма - или си болен или не си. 
Пловдивчанки, страхотни сте!  Бубе, ти си се свършила, мила!  Гостенката от балкона изглежда чудесно, а защо не пише?  Авана, прелестно ти е малкото слънчице, на кого ли се е метнало  ?!  Вещи, това се казва обслужване! 
Ели, браво на мъжа ти!  А кексчетата изглеждат чудесно!  И наистина са много вкусни - аз 2 дни ги ям и не мога да им се наситя.
Зайка,  Чудесни бисквитки!
Аби, честити придобивки! Да ти служат вярно и безотказно! И аз си мечтая за такива, ама кога ли ще им дойде редът?  Аз вчера много не можах да харча, защото времето се влоши и бързо-бързо седнахме на кафе с майка и после й отидох на гости. Купих си само малко прежди, моята баба се е запалила да ми плете и съм си харесала 1 жилетка, 1 пуловер, 2-3 рокли...  Този твой познат има нужда от сериозна лекарска намеса! Както и от строг хранителен режим, също така, ако е пушач, трябва да спре цигарите, а също и алкохола. Мисля, че при това състояние, отдавна е преминат моментът, в който е трябвало да сте тактични спрямо него и килограмите му - ако държите на него, последното нещо, от което има нужда, е да сте "тактични". Накарайте го да се вземе в ръце и да предприеме всички необходими мерки за подобряване на състоянието си. 
Амсимам, бонбони НЕ може, пък били те и без захар. 
Мими Георгиева, добре дошла и успех!    10 ударни дни са твърде много, направи най-много 7. 
Злати, невероятен резултат! 
Мишленце, честито телефонче!  Само приятни разговори да водиш с него и добри новини да научаваш и да споделяш!  Иначе, и аз съм със Samsung-и от години. 
Дидочка, честито минусче! 
Славе, олекотена 3-та фаза е ОК за щерката. 
Марини, честити придобивки!  Ама такива снимки не признаваме.  Дай в цял ръст и с главата. 
Лори,  честито намаление!
Татянка, добре дошла и успех!   
Анелия27, нишестета НЕ може, освен царевично - по 1 с.л. за сгъстяване на сосове, като това количество го приспадаш от общото количество на триците за деня. 
Сълза, продължавай си нататък и вече без прегрешения!  Кола лайт може, но не прекалявай с нея!
Маленна,  Очакваме ви от утре семейно! Успех и на двама ви!   
Цвети, Бейби дол, благодаря за кафенцата! 
Куини, честито намаление!  Дано никога вече не видиш 8... на кантара. 
Фоли, честити 10 месеца с Дюкан!   
Талис, честит 1 месец а Дюкан!   
Жозефина, успешна 2-ра фаза!  Браво за проявената воля снощи! 
Дивана, честито намаление! 
Манна ми, чудесен резултат! Браво!  Ама това с шоколада...  Целулитът изчезва напълно и безследно. 
Буба64, честити 3 месеца с Дюкан!  Честито намаление! Разликата е зашеметяваша!    Браво! Чудесно е, че си подобрила и здравето си! 
Елена82, бързо оздравяване на малчо!  Аз вече 2 седмици се боря с грипа - отвратителна история.
Мис Лутър, редуването ще си го определиш сама според собствения ти организъм и седмичен график. 
ВилиЦециКиро, добре дошла!    Прекрасен резултат!  Аз също съм на мнение, че децата трябва да се хранят рационално. Разумното хранене е много важно дори в най-ранна детска възраст! 

Ета ви една снимка на мен и моят син.Преобразени от Дюкан
http://www.snimka.bg/album.php?album_id=218027

И аз не вярвах, но след като бях тръгнала да спазвам това, което ми препоръча Катя от форума:
"За редуването на протеинови и смесени дни зависи колко имаш да сваляш. Дюкан препоръчва 5/5 има 2/0 и 2/7, които са за хора които имат да свалят по- малко, т.е до 5 килограма 2/0 е нормално хранене през седмицата с два протеинови дни, и е за хора слаби в горната част на тялото и закръглени около ханша и бедрата.  2/7 е 2 дни чисти протеини, 7 дни протеини съчетани със зеленчуци." някой пак в този форум ми написа, че П дни трябвало да бъдат повече, ако не са равни на ПЗ. Затова спирам да коментирам докато не си купя книгата.
Фоли, под малко килограми за сваляне имам предвид 7-8 кг, при това положение едва ли някой през ударните дни би свалил дори и половината, поне аз така мисля, защото по принцип трудно намалявам теглото си. Сега ще видим с тази диета. Дано успея 

Аз да се оплача и да поискам съвет: от десет дена си стоя само с -1.5кг. Дали нещо бъркам Ето какво ям: закуска-тричава палачинка, обяд-пил.фил с малко извара в П дните и домат в ПЗ дните, вечеря-салата от домат, пил.филе, малко обезмаслени кашкавал и извара (млечните в никакъв случай не са повече от 400гр. на ден). Не мърдам и това е...

Вижте това! Аз нищо не разбрах, но вероятно е интересно.

http://www.seniorplanet.fr/interview/interview48-dr_dukan.html

Далида, това което ти написах е преписано от книгата, не съм си го измислила, хубаво е че си решила да си я купиш, защото е безценна когато се чудиш какво да правиш. Другите редувания като 4/3 са изпробвани тук от момичетата и предполагам щом свалят е ефикасно, но всеки преценява сам за себе си и наглася режима според организма си. Аз редувам 5/5 защото имам много за сваляне, чувствам се добре така  и не ми омръзва, може би по-нататък ще сменя ритъма. Отново ти пожелавам успех и бързо сваляне на набелязаните килограми.

Привет момичета!  
И ние със съпругът ми сме на тази диета вече 7-ми ден. И при двамата резулатът е - 2кг. Правихме 6 дни на чисти протеини и от днес сме във втора фаза. Струва ми се че 2 кг са много малко. Дали не прекаляваме с кашкавала и млечните продукти?
Имам книгата - чета, чета но ещо с този малък минус изобщо нямаме стимул. Няма да се отказваме засега, но дано поне след месец резултатите ни са по сериозни. За протокола - аз тръгнах от 73 целта ми е 58-60, а съпругът ми тръгма от 97 кг.
Възхищавам се на вашите резултати! Страхотни сте!  

Добро утро момичета!  
Не бях много активна вчера и днес, но имах гости - две братовчедки от Бургас. Не бяха ме виждали от лятото и казаха, че направо съм нов човек  
Цвети, добре е човек от време на време да минава през църквата и да пали свещичка за здраве   Мерси за комплиментите!  
Драма, честито ти местене на пейката на седмичките  
Бейби, и сега не е късно да се измериш - ще има разлика, не от началото , но все пак ще се вижда  
Анелия ... неделя и на работа ... Дано поне да не е тежко и е приятно  
Лора, честито ти килце!   И дано скоро видиш петичката!  
Злати, браво за волята!  
Жозефин, много хубав резултат за ударната фаза!  
Малена, добре дошла!  
Кукумявка   :Ако изглеждаш като на снимката направо минавай на трета!  
Жедира, свекито ти е   Аз не мога да се оплача от моята, добричка е, разбираме се, може би защото не сме заедно и на разстояние  
Кати, страхотна разлика!  
Катя, ритай ти другите от компа и пиши по-редовно!  
Благодаря за комплимента!  
Манна ми, много добър резултат   Все пак е препоръчително да продължаваш без блокчетата шоколад  
Буба65, страхотна разлика!  
Елена, дано момченцето ти се оправи бързо  
Вилицецикиро, добре дошла   С детето сте много хубави!  
Далия, кажи едно дневно меню,  че както си го написала не ми става много ясно колкно ядеш за един П ден   И кашкавала е за трета фаза. Така че се откажи от него.  
Дриймс, добре дошла.  Напиши какво ядете за един ден? 

Кри    Съни     Фанси     Славе  Джини  Дивана  Тея  Мишле  Зеленко  Блондинка  Сецилия  Авана 

Dreams  , здравей ! Ама какъв е този кашкавал в протеинови дни ? Съветът ми е - Колкото и да е нискомаслен - пази го за трета фаза!

Ооох то моето една работаааа
Чета си книжка и чакам дали някой ще дойде да си напазарува нещо на изплащане.

Вещи, наритала съм ги и днес наваксах с писането за три дни назад

Страхотно изглеждате!
Аз щях да ви питам дали триците са полезни за деца, че моето ми яде от тричавото хлебче, няма проблем с теглото, но му  харесва на вкус и се бях притеснила, но сега като гледам детенцето на vilicecikiro съм спокойна изглежда чудесно.

Фоли, честити ти 10 месеца!!!

Бубе, Кате, страхотни разлики, браво на Вас!   Прекрасни сте!

Хайде и аз да се похваля, че днес съм на седмото небе - още 800грама ги няма много съм доволна, защото доста време нямах никакво понижение, може би защото се дължеше на цикъла. А сега отново нещата потръгнаха и съм много радостна!

Добре дошли на всички нови момичета!  

Фоли, честити 10 месеца! 

Вещи, Сън  

И много много   на всички Ви! Отивам да чета назад темата, че доста съм пропуснала!  

Ейййй, ама много сте мили всички   Питате защо свалям... Ами защото  теглото ми често варира 4-5 кг нагоре надолу, но с възрастта забелязвам, че става по-трудно с това надолу. Наближавам 40 години и ми се ще да спра да подскачам така. Вещи ще изкарам още десетина дни във втора и после има-няма резултат минавам в трета. Още веднъж, благодаря ви за милите думи.  

Буба64 не само си свалила, но си се и подмладила.  
Далида и моята цел беше да смъкна 7 кг. В ударната свалих 3 кг за пет дни. И не се вторачвай много в грамчетата, всичко ще стане, не бързай толкова. Успех!
Вили и компания синът ми също хапва от моите неща и покрай мен смъкна 2 кг за месец. Не, че имаше нужда, но е хубаво, че замени /поне част/ от _{вафлите и чипса} с полезна храна.
Мис Лутър при мен 1/1 действа добре. Замених го от 4/3  и за две седмици -2кг.
Та така...
 

И аз това имах предвид, че при всеки човек е различно . Имам познати, които един ден като не хапнат нищо и свалят по 1 кг, аз не съм така и затова гледам сега стрикно да спазвам всички правила, пък ще видим   Но тъй като Дюкан се превръща в начин на живот, надявам се да задържа килограмите, коите евентуално ще сваля. Някой преведе ли нещо от интервюто с Дюкан?