Дюкан завладя сърца милиони и овесените трици се купуват с кашони - 82 тема

Публикувана: 25 фев. 2008, 01:23 ч.
Последно мнение: 29 фев. 2008, 16:39 ч.

43 832
929

ЗлаВещица - Владетел на силата

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми в дискусията?
Какви са някои от основните стратегии за отслабване, обсъдени в дискусията и споделени във форума?
Какви са някои от предизвикателствата, пред които са изправени участниците по време на процеса на отслабване?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми в дискусията?
  
  Основните теми в дискусията включват здравословни хранителни режими, загуба на тегло, споделяне на лични истории за отслабване, рождени дни, обмен на снимки и поздравления и предоставяне на съвети и препоръки за отслабване.
- Какви са някои от основните стратегии за отслабване, обсъдени в дискусията и споделени във форума?
  
  Участниците споделиха различни стратегии за отслабване, включително спазване на диети, ограничаване на определени храни, включване на физическа активност, използване на здравословни храни и подсладители и споделяне на рецепти и хранителни навици. Във форума се споделят различни стратегии за отслабване като спазване на диета Дюкан, контрол на порциите, поддържане на мотивация, избягване на прегрешения и споделяне на лични постижения и предизвикателства.
- Какви са някои от предизвикателствата, пред които са изправени участниците по време на процеса на отслабване?
  
  Участниците се сблъскват с предизвикателства като поддържане на теглото, изкушения от храна, чувство за липса на напредък, стрес, промени в теглото и трудности при спазването на строги диетични планове.
- Какви са някои стратегии за преодоляване на предизвикателствата при загуба на тегло?
- Какво представлява режимът 5:2 в контекста на диета?

elikaragyozova

# 240 26 фев. 2008, 09:13 ч.

Добро утро bouquet

Виж целия пост

Red tree

Потребител

# 241 26 фев. 2008, 09:13 ч.

Цитат на: deata в пн, 25 фев 2008, 17:42

орелия-като ти видя ника все ми иде да ти кажа - Бонита Орелия и все се сещам за "Love actually" - един от най -любимите ми филми Hug

Деата, Hug

този филм ми е от най-любимите! Гледала съм го поне 15 пъти!

Да кажа и добро утро! bouquet

Успешен ден на всички! Hug

Виж целия пост

baci

# 242 26 фев. 2008, 09:16 ч.

Sun, Goody Flutter

Данида bouquet

Честито!
Хайде на кафенце kaffeetrmker_2

Макар някои да са си го изпили още в 6 Simple Smile

Ели

Лентичката ти е много хубава Simple Smile

) При мен второто човече ще е доволно на 60 smile3503

Виж целия пост

pijo 82

# 243 26 фев. 2008, 09:18 ч.

Добро утро,да се отчета ,че за 5 ПЗ дни съм-1кг.

Виж целия пост

tatianka

# 244 26 фев. 2008, 09:32 ч.

Здравейте на всички!
Вчера бях толкоз щастлива, шестото кило с което водя неравна борба почти 15 дни беше изчезнало. Вечета ядох повечко, всичко беше абсолютно режимно, омлет без олио, телешка шунка, риба тон във вода и една кофичка айрян, в нормата бях с млякото за деня, по малко от една кофичка 0.1%. И днес килото се е варнало обратно, не съм в МЦ, само протеинови са ми дните, с тоалентана всичко е както трябва, вода съм пила около 2 литра вчера, очевидно има значение и количеството, поне при мен. Да съм леко разочарована, още пожече че 15 дни се боря с това кило Sad

Желая на всички лек и успешен ден!

Виж целия пост

tatianka

# 245 26 фев. 2008, 09:33 ч.

само да вметна, че изброеното беше изядено между 17 и 21 часа.

Виж целия пост

ЗлаВещица

Владетел на силата

# 246 26 фев. 2008, 09:35 ч.

Цитат на: desi1022 в вт, 26 фев 2008, 01:28

ВЕЩИ махнала си ме от списъка Cry

.....а аз с 1 кило надолу исках да се похваля...вече съм 49.......много пътувам и затова не влизам често....но всичко изчитам.....
Мого минусчита на всички пожелавам

Деси, извинявай, не съм те махнала умишлено, просто пренасях списъка от тук в таблица и при пренасянето нещо съм объркала и съм те прескочила Embarassed

Извинявай много , добавих те в таблицата и като я копирам в следващата тема си там bouquet

Виж целия пост

ReGe_31

# 247 26 фев. 2008, 09:35 ч.

Добро утро, момичета!

Не съм писала много напоследък, но и нищо ново при мен. Повече от седмица се движа между 51,7 и 52,4. Т.е кантарът показва различно всеки ден, не че има някаква промяна в мен Crazy

. От днес започвам с ПЗ, та да видим. За обяд си направих едно миш-машче с много чушки и извара. За вечерта съм замислила пилешки бонфиленца със зелена салатка, че нещо ми стана пролетно.
Деатка, ти голяма хитруша си била по отношение на триците Wink

. В какво ги мелиш, та да станат на брашно? Гледам колко си свалила в табличката, но колко си висока? И сега при настоящите си кг елиминира ли "общия" ни проблем ханша #2gunfire

или има още какво да се желае?
Аз може би също скоро ще мина в трета фаза, сигурно като изпълня два месеца Дюкан. Така или иначе не съм сигурна дали мога да сваля още. Вярно е, че съм била преди година и половина 50 кг, та и 48 бях по едно време, ама сега ми се струва, че трудно ще го постигна. Замислила съм третата фаза да бъде всъщност на първо време олекотена втора - т.е 2 протеинови дни, плод всеки ден и една гала вечеря. И като най-накрая се застопори кантарът на едно място, тогава ще въвеждам другите храни.

Виж целия пост

didizhivko

# 248 26 фев. 2008, 09:37 ч.

Момичета

аз пак съм нагоре- +200 гр
ами то вече съм 77,200 а почнах от 77,6
Нямам добри вести ! Rolling Eyes

мъж ми задържа! Менюто ще пиша както обещах!

Ще ходя за парафин и ще чета как се прави за да се яде!
Сега
кафе + трици с 1/2 к мляко +1 яйце
Олееееееее вместо да се насърча стана по тъпо щото видях как вие успявате!
Бравоооооо!
Честито Ви минуси и радости! newsm10

Виж целия пост

vani_nik

# 249 26 фев. 2008, 09:39 ч.

Здравейте сладурчета!
Не мога да се добера до вас. На работа проблеми с нета, вкъщи с компа.
Вещи, страхотно си се барнала на аватара! Поздрави за темичката, но на първа стр. в табличката нещо началните ми кг от 103 са направени на 105, когато ти е възможно, моля те да ги коригираш. newsm51

Спасиди, да си жива и здрава и много дюкански успехи! newsm59

Данида, страхотна новина, честито! preggo

Сутринта моето кантарче беше с уклон на ляво, надявам се, че утре ще има какво да обявя.
Честито на всички с минусчета! bouquet

Лек и отслабващ ден на всички.

Виж целия пост

baci

# 250 26 фев. 2008, 09:41 ч.

tatianka Това да не е едно от последните килца Flutter

didizhivko И аз се боря. На горе-на долу, но опция поражение, нямам Wink

Виж целия пост

Red tree

Потребител

# 251 26 фев. 2008, 09:41 ч.

Цитат на: sonia_dim в пн, 25 фев 2008, 20:33

Sun, благодаря за отговора!
Mihaella77, имам 25 кг за сваляне. И понеже през миналата седмица бях 2П/2ПЗ и съм отслабнала 0,200 кг само за цяла седмица. И затова се замислям за тази схема 5П/2ПЗ, трябва да ги смъкна тези 25 кг.
Deata, newsm51

Цитат

какво ще кажат момичетата, които са по-наясно и са пробвали върху себе си режима. Дали така ще имам резултат.

ама и твоето мнение искам и то точно твоето....
Момичета, искам да ги няма тези 25 кг.

Sonia_dim, само с 2 П дни, няма да ги свалиш, но 5П/2ПЗми се виждат прекалено много. Хубавите неща стават бавно, нали така. Карай 5/5 в началото и по-късно мини на 4/3. Така за 3 месеца и малко свалих 24 кг.
Ще ги свалиш! Само малко повече търпение ти трябва!

Виж целия пост