Въоръжаваме се с търпение, че от 1 януари в Дюкан ще има нови попълнения - 219

Публикувана: 31 дек. 2009, 00:04 ч.
Последно мнение: 13 ян. 2010, 18:15 ч.

39 390
763

ЗлаВещица - Владетел на силата

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми, обсъждани във форума?
Какви са основните теми в публикациите?
Какви са основните предизвикателства, пред които са изправени участниците във форума?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми, обсъждани във форума?
  
  Основните теми, обсъждани във форума, включват здравословно отслабване, подкрепа и съвети за спазване на диета, споделяне на лични постижения в отслабването, пожелания за здраве и щастие и обмен на празнични поздрави и пожелания. Във форума се обсъждат лични преживявания, постижения и предизвикателства при придържането към диетичен режим на хранене. Споделят се съвети за постигане на успех в диета и се обменя информация и мотивация помежду си.
- Какви са основните теми в публикациите?
  
  - Публикациите обхващат различни теми, като поздрави за празници, поздрави за рожденни дни, споделяне на лични постижения при отслабване, предоставяне на съвети за диета и фитнес и обмен на опит и подкрепа в борбата със затлъстяването.
- Какви са основните предизвикателства, пред които са изправени участниците във форума?
  
  Участниците се сблъскват с предизвикателства като управление на теглото, поддържане на мотивация, справяне с изкушенията по време на празници и възстановяване на дисциплината след периоди на по-свободен хранителен режим.
- Какви съвети се споделят във форума за отслабване и поддържане на здравословен начин на живот?
- Какви са основните теми в дискусията?

kaka svraka

# 210 5 ян. 2010, 11:30 ч.

момичета, стискайте ми палци моля днес от 13,30 до към 14,30! Моляяя! отивам на много важно за мен интервю!

Виж целия пост

mutzunkata

# 211 5 ян. 2010, 11:53 ч.

Вещи - така е, знам го и аз, сигурно затова и отлагах качването на кантара Tired

Ама това е, ГГЗ - знаем си как е... Сега обаче, няма сила, която да ме накара да спра. Знам, че това е пътят, просто първия път като отслабнах 15ина кила и мотивацията ми падна, реших, че другите 15 ще ги сваля ей така, от само себе си...

Petenci-cvetenci newsm17

- стискам, пиши после как е минало Peace

Аз също мисля, че за повечко килца 5/5 е най-добрият вариант.

Виж целия пост

кали 08

# 212 5 ян. 2010, 11:54 ч.

След два П дни - чудесно настроение. Няма подуване, няма събрана вода, чудесна кожа...

Чести рожден ден Тонито27! Прекрасни резултати - смело продължавай!

Петенце - късмет! Flowers Four Leaf Clover

Новичките - добре дошли! В началото се сваля лесно и с удоволствие, не прецаквайте хубавата работа с прегрешения! Използвайте инерцията на учудения организъм.

Относно ритъма на редуване - в началото още започнах с 4/3. Като почти всеки четвъртък вечер не издържах на протеини и хапвах и зеленчуци. По този начин моята схема изглеждаше 3,5/3,5, което пък отговаряше на изискванията на Дюкан, П дните да не превишават ПЗ дните. Свалях мнооого добре. В един момент зациклих и минах на 5/5 - много ми беше тежка, изкушавах се от храна непрекъснато и не започнах да свалям по-бързо или по-бавно. Същото.
Така, че всеки има своята схема на редуване, удачна за него и приятна за редуване. Все пак този режим продължава средно около 6 месеца и ако не ни е лесен и приятен ще се откажем бързо и няма да има никакъв резултат.

Виж целия пост

Fairy

# 213 5 ян. 2010, 12:00 ч.

Цитат на: Petenci-cvetenci в вт, 05 яну 2010, 11:12

Fairy, радвам се, че си така амбицирана, продължавай напред смело! Hug

нямаш представа колко бързо ще паднат килцата и как изобщо няма да ти е тежко с режима!толкова разнообразни ястия има за приготвяне, че няма да ти липсва нищо надявам се! успех, миличка!

Благодаря

Ми омръзна ми да съм дебела Laughing

Успех на интервюто bouquet

Виж целия пост

I r r a

Ентусиаст

# 214 5 ян. 2010, 12:33 ч.

Хайде и аз да си кажа - след вчерашния първи ден на поправителния съм -600гр. Е, не е много, но колкото - толкова. Знам, че режима действа и си продължавам...
Останаха 10,400кг Mr. Green

Виж целия пост

NastyWitch

# 215 5 ян. 2010, 12:37 ч.

Цитат на: ЗлаВещица в вт, 05 яну 2010, 11:25

По повод думите на Ева - момичета, поправителният е много труден, най-вече, защото се сваля бавно. Не е като първият път и е доста немотивиращ. Трябва да се въоръжите с много търпение.

Вещи, позволявам си да не се съглася. Thinking

За мен това не е първа поправка, ако си спомняш. Миналата зима минах една бърза сесийка. Бърза - защото си върнах формата за отрицателно време. Сега, на базата на целия си дюкански опит, чистосърдечно си пожелавам ТРУДНО И БАВНО слабеене, за да оценя подобаващо резултата, та белким го запазя форевър. Twisted Evil

Връщам се, за да докладвам в мерки и теглилки, а линийката сама ще покаже колко съм се овъртоглавила. Както казваше баба ми, лека й пръст: Ора - свинЬе, кво да са А! Mr. Green

Тегло - 68 кила,
гръдна - 98см;
талия - 83см;
ханш - 110см;
бедро - 66см.

Виж целия пост

ЗлаВещица

Владетел на силата

# 216 5 ян. 2010, 12:42 ч.

Насти, както в повечето неща в живота си има и изключения. Просто в повечето случаи е много, много трудно Simple Smile

Виж целия пост

etomira

Ентусиаст

# 217 5 ян. 2010, 13:00 ч.

Здравейте и от мен.
След успешно сваляне в началото на миналата година, прецаках тотално трета фаза и за около година си върнах старите кг + 3. Сега се връщам сред вас за поправителен и 13 кг за сваляне.
Надявам се да ме приемете Hug

Днес е втори ден и се чувствам страхотно. Знам, че ще е бавно и трудно, но се чувствам мотивирана да свалям...

Виж целия пост

lora_1

Потребител

# 218 5 ян. 2010, 13:11 ч.

Цитат на: ЗлаВещица в вт, 05 яну 2010, 12:42

И аз така мисля!
Поздрави на всички момичета от мен. Много Дюкански успехи през новата 2010 година! bouquet

Петенце- успех! Praynig

Виж целия пост

die Hexe

# 219 5 ян. 2010, 13:15 ч.

Честита Нова Година, момичета! Много здраве, късмет и сбъднати мечти!
Аз от следващата седмица се присъединявам към вас с олекотения вариант. През бременността не ми се получи, че много ми се гадеше от почти всичко, а след раждането майка ми ми готвеше в половината дни (да ме улесни). Вече си поемам нещата в ръце - има 7-8 килца за сваляне.
За новите бебеправещи да кажа - започнах диетата в средата на януари миналата година и свъщо ми закъсняваше, закъсняваше, докато не си направих тест с две чертички Simple Smile

Бебчо е съвсем Дюкански (след 8-месечен неуспех преди това), вече на два месеца и половина! Така че - без притеснения за това!
Надявам се да успея да пиша редовно от следващата седмица, че наистина така по-лесно се спазва режим!

Виж целия пост

ЗлаВещица

Владетел на силата

# 220 5 ян. 2010, 13:17 ч.

die Hexe, ако кърмиш май ще е по-добре да изчакаш с режима.

Виж целия пост

Gardenia

# 221 5 ян. 2010, 13:27 ч.

die Hexe , аз предлагам поне още месец и половина да отложиш режима, докато не започнеш да даваш нещо външно - сок, пюренце Peace

А тези 7-8кг можеш да ги махнеш и с разумно хранене. Все пак раждането е било скоро, хормоните още се успокояват...
Миналата година посъветвах една позната (наскоро родила) да изчака с отслабването поне до към 5-тия месец, а дотогава да се храни възможно по-здравословно, и тя свали 10-тина кг без диета Peace

Танчето, Wick Angel, уелкъм бек Hug

Miles, честита годинка newsm51

Fairy, вярно е, че в началото се изхвърля вода, но пък е гот' да виждаш минуси Laughing

Запази ентусиазма за дълго!
Ева х 2, втория път обикновено е по-мудно. Дори при някои да се получава бързо, не е при всички Peace

etomira

ПП.Петенце, стискам силно, стискаааааааааааааааааааааааам fingerscrossed

Виж целия пост

Fairy

# 222 5 ян. 2010, 13:32 ч.

Искам да споделя по повод на кърменето и режима, че аз като родих преди година, бях качила 24кг и след раждането поразгледах олекотения режим и си направих мой си Laughing

В смисъл избягвах тестеното и сладкото, ядях доста месо, плодове, зеленчуци - без да се ограничавам, нишестените храни по малко ги хапвах, без да прекалявам, може да се каже, че се хранех напълно здравословно, за около 2 месеца ми останаха 3 кг за сваляне без никакви усилия от моя страна.
Така че според мен спокойно могат да се свалят килограми без да лишаваш себе си и бебето от нищо. На него хляб и шоколад едва ли са му нужни Laughing

Виж целия пост

cote

# 223 5 ян. 2010, 13:41 ч.

Здравейте,
някои ме помнят, а с други ще се запознаем.
Първия път свалих 14 кг и си ги запазих до преди 2 месеца когато спрях цигарите.
Такова ядене ... не съм вярвала че е възможно.
сега съм 72 Embarassed

и трябва да стигна до 57. Знам че ще успея!
Трябва да ви кажа че запазих килограмите които постигнах +2 без трета, протеинови дни и трици така че ... неправете това
мислех си че ще ми се размине, но уви....
Посипрам си главата с пепел и почвам на ново!
Успех на всички ветеранки, нови и на тези на поправителен!
Hug