Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Как се изчисляват точките за храна в програмата Weight Watchers по отношение на мазнините?
Какви са правилата за изчисляване на спортните точки в програмата Weight Watchers?
Какво представлява зареждащият ден в програма за отслабване?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Как се изчисляват точките за храна в програмата Weight Watchers по отношение на мазнините?
В програмата Weight Watchers точките за храна се изчисляват въз основа на калории, мазнини и фибри. Обикновено 50 калории се равняват на 1 точка, но мазнините и фибрите влияят върху тази формула. Храна с високо съдържание на мазнини може да има повече точки, докато храна с високо съдържание на фибри може да има по-малко точки. Маслото се изчислява като 1 супен лъжица = 2 точки, а нискомасленият маргарин също има точковa стойност. Плодовете и зеленчуците обикновено са 0 точки, с изключение на някои като бананите, които имат по-висока точкова стойност. В програмата Weight Watchers точките за храна, свързани с мазнини, се изчисляват въз основа на съдържанието на мазнини в продуктите. Например 1 супена лъжица олио е равна на 2 точки. Ниском асленият маргарин също има точковa стойност, която се взема предвид при изчисляването на точките за храна. Важно е да се отбележи, че плодовете и зеленчуците обикновено имат 0 точки, с изключение на някои като бананите, които имат по-висока точкова стойност.
-
Какви са правилата за изчисляване на спортните точки в програмата Weight Watchers?
Спортните точки в програмата Weight Watchers се считат за бонус точки и не се добавят към дневните ви хранителни точки. Те могат да бъдат изразходвани или спестени. Максималният брой бонус точки, които можете да консумирате на седмица, е 12. Разходките на открито, изкачването на стълби и други подобни дейности не влизат в това число и се считат за бонус точки. Въпреки това някои хора забелязват, че теглото им сутрин може да е различно от това вечер, което може да се дължи на различни фактори като задържане на вода или температурни влияния върху кантара.
-
Какво представлява зареждащият ден в програма за отслабване?
-
Как трябва да се използват спестените точки от програмата за отслабване?
-
Какви са някои ефективни стратегии за отслабване, обсъдени в дискусията?
, но не може да се злоупотребява с него защото много бързо се натъпкваш с него, което е хубаво 
че изпих едно мартини за 1,5т и един малък сладолед за 2т. Но първо трябваше да се наградя за сваленото и второ ходихме да гледаме една къща. Искаме от повече от половин година да се местим, но все нищо не намирахме. Та вчера огледа мина добре, макар че е в цялостен ремонт и може би края на лятото ще имаме нов дом, който след време ще прегодим и за бебчовци 
Но не се знае, защото не ни казаха цената. Чакаме утре или вдруги ден да ни изчислят и да ни кажат, та ако е много солено си оставаме в гадния апартамент. 
. Баклавата ще е по зле т.к. в нея има доста орехи, а 1 брой е 1т. Захарта и т яе ужасно многоо. 
Показва ми разлика -300 гр, но аз знам и виждам че е повече. А ето и според мен на какво се дължи: 1. задържане на течности 2. мисля, че голямата грешка, която правих тези дни е да ям предимно и само вероятно въглехидрати било то под формата на макарони или хляб. 
Да не мислите,че съм ви изоставила-нееееееее,чета всичко с интерес,но все нямам време да пиша.Но днес е време да се отчета,тъй като вчера направих един месец с този режим.Вече трети ден кантарът показва 56 кг.,което означава свалени два кг 