Веганизъм, суровоядство и спорт

Фрея, наистина е най-добре лекар да се произнесе. Аз също се подувах много в началото на постите, но не съм имала болка, а и постепенно подуването намаля и изчезна.

Фрея, това ще да е причината  
Ако сега започваш да постиш или променяш начина си на хранене, нормално е да ти е трудно и да имаш дискомфорт при изключване или включване на определени храни. Колкото и да са полезни, постите са стрес за организма. В смисъл, че той е постигнал някакъв баланс, приспособил се е към обичайния ти начин на хранене, затова всяка промяна, колкото и здравословна да е, няма как да предизвика възторг у него. По мое мнение храносмилателната система е една от най-глезените в организма и към нея трябва да подхождаме винаги с кадифени ръкавици, ако искаме да нямаме проблеми . На няколко пъти през по-съзнателния ми живот ме е обземало желание да направя рязък завой в начина си на хранене и винаги е било с големи сътресения. Не всяко добро се приема добре от организма.

Колкото до постенето -  постя от почти 20 години и мога да кажа, че организмът ми вече е привикнал. Сега вече сменям двата режима без никакви сътресения - рязко изключвам определени храни и рязко ги включвам, без да практикувам някакво "захранване" след пости, но естествено се старая и да не преяждам. Кога успявам, кога - не, но стомахът ми вече е железен - научила съм го да понася всичките ми капризи безропотно.

А иначе в началото, когато започнах да постя (тогава бях и много млада) ми беше много трудно - главоболие, световъртежи, падане на кръвното - все неприятни състояния ... Но аз съм си дете-инатче и това не ме отказа. След дългогодишни тренировки тялото привикна на този режим и дори си чака периодите на разтоварване с известно нетърпение  (Ако погледнеш календара, ще видиш, че постите са почти равномерно разпределени за четирите сезона, плюс два дни в седмицата - сряда и петък - от хубаво по-хубаво ). Така, че всичко е въпрос на време и навик.

А и аз самата с времето придобих навика да се храня по-здравословно и с повече сурова храна в тази периоди, така че и организмът в крайна сметка си усети интереса и свикна да не се бунтува много много . Както виждаш всичко е въпрос на тактика и възпитание ! Търпение трябва, особено в началото. Дай време на организма ти да свикне - все пак правиш всичко за негово добро.

Извинявам се за дългия пост.

Не знам дали кървав портокал вече се внася в БГ.

Разгледай тренировките на Фитнес Блендър.

Има сицилиански портокали, които са червени, не знам дали са кървави точно, по борсите има със сигурност/свекър ми и свекърва ми си купуват , около 2.30лв./кг. са на борсата, дано намерите на пазара/ Из магазините със сигурност също има, ама качествата им колко са същите ...  Божа работа.

Подкрепям поста на Симпатикония!!!

Фрея, също така не си споменавала дали някога си имала проблеми като колити, гастрити... майка ми е с колит цял живот - всяка зелена салата и 70% от суровите продукти я превръщат в "балон", дори и когато няма болка. Аз съм с гастрит - люто, кисело обичам и ям в огромни количество, сурово също, вкл. трици за допълнително увеличение на приеманите баластни вещества, но правя кризи при пържено, купешки лютеници и консерви някои; коремът ми се подува и съм чуствителна и към нещото, което слагат на замразените плодове и зеленчуци, за да запазват цвета си в пликчетата... от замразени плодове повръщам, от замразени зелечуци се издувам и "къркоря" ... та причините могат да са много комплексни.

Снощи забърках "фирмената си салата-ядене" - смесена зелена салата, краставица, авокадо, лук, нахут, зехтин/балсамико/черен пипер. По мои изчисления си беше над 500 ккал, добре ми дойде, само да бях устояла и на шоколада, с който ме излъга любимия, цена нямаше да имам 

Момичета    Наистина не мога да кажа дали причината е само рязкото сменяне на режима. Защото аз и преди си ядях големи количества салати, пресни плодове и зеленчуци, но никога не съм била само на това. Последните дни ядох и доста ядки и бобови, както и кисело зеле, което не съм яла от миналата година. А подуването го имам вече от около месец. Затова си мисля, че преминаването ми само на плодове, зеленчуци и бобови е изострило симптомите и затова се появи болка. Досега винаги съм си хапвала месо, яйца, млечни, а сега рязко ги изключих. Нещата навярно са комплексни, но е факт, че доега такава болка и тежет не съм изпитвала. Днес цял ден съм на варени картофи и чай и се чувствам значително по-добре. За вечеря хапнах и малко месце, засега съм ок, дано и утре се чувствам добре.
Благодаря за вниманието и съжалявам, че ви занимавам, че и в две теми с моите болежки, бяхте ми много полезни   

Радвам се, че си по-добре, Фрея!

Фрей, ако има болка вземи Ранитидин - 99% ще помогне, а ако не помогне няма да ти навреди!

По-скоро да отиде на лекар. Такива лекарства притъпяват болката не я лекуват. И при мен язвата се обостри при пост, не че я е нямало преди, тогава ескалира проблема. Нека и направят гастроскопия, най-добре ще знае. При здрав стомах ми обясни лекаря не трябва да има проблем от коя да е храна.

С удоволствие се вмъквам да следя темата. Не съм веган, но голяма част от менюто ни е веган, стремя се да увеличавам и суровия дял.

ДА, естествено, тя вече има час за гастро, но чак в сряда, ако не ме лъже паметта. Не можем да я оставим да я боли до сряда все пак. Не съм твърдяла, че ранитидинът лекува, а че ще спре болката, ако трябва да сме коректни!

Днес треньорката по Inside-out Barre ми изпи силиците. Жалко, че нямах аспирин в себе си. Нито сауната, нито дори това възстановяващо смути ще ме спасят от зверската мускулна треска...

Спанак, кейл, авокадо, банан, тофу, портокалов сок, кардамон, кайен

Страхотен цвят 

Да споделя и тук за моите проблеми със стомаха

Чудесно, Фрея, много се радвам! И благодаря за добрата новина   

Mного хубаво, че всичко е ОК.