90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 307

ГЕНИ  ок, и аз слагам една каска. В четвъртък плодов, в петък воден от сутринта, до събота 14 ч., тогава една салата ще хапна, а вечерта мисля да е яйца, може би варени. Чак три дни без сериозна храна не съм пробвал дали ще издържа 

За сладоледа - довечера мисля да пробвам и утре ще ви кажа

КАРТОФИТЕ - да, носят плюс, от вчера след салатата варени картофи имам плюс, но... не са били пет, сигурно поне 7-8, не знам....

ГРОЗДЕТО - миналата година си хапвах доволно от него и не съм имал проблеми с плюсовете или минусите. Имах огромен проблем от немито грозде - натрових се и влязох в болница. Така че, мийте добре, после яжте 

ВАНГОБИ Добре дошла    Успех!!!

Привет, мили хора 
Гледам за петък няма да плувам сама, добра група се оформя.
Петенцеееее, страхотна си! 
Лаура, аз пък точно по време на пътуване нямам никакви грижи с режима - желязна съм.
За гроздето да кажа - преди години съм правила плодуване, предимно на грозде - много добре се чувствах, даже и посвалих някое и друго кило. Но тогава и нямах много за сваляне, та беше повече за пречистване работата. Та лично аз нямам търпение да го включа в режима, но ще изчакам поне средата на август за хубавото грозде. Сега това кой знае от кой край на света идва и как е обработвано, за да издържи пътя. Та още малко търпение.
Режимчето си върви бавно и славно при мен. Повече бавно, отколкото славно, ама каквото - такова. Важното е, че е надолу.

Здравейте!
За кафетата и закуските,благодаря!
На новите попълнения,успех и никакво отказване!
Пишете ме и мен за воден в петък,ще помисля дали утре да направя плодов и после целия петък и събота до обяд да съм на вода,ми мразя ги плодовите днииии
Днес обядвах пълнозърнести спагети с доматен сос и салата естествено.Не бях яла от месеци спагети-усладиха ми се.Довечера салата с моцарела любимо ядене
Скоро не съм докладвала как вървят врътките на дъщеря ми и майка ми.Мама кара втора врътка успешно,взе да се нерви,че не сваляла много ,а дъщеря ми има още 3 дни до края на първата.Резултатът е 12-13 кг.Наложи и се да подменя гардероба,всичко и е голямо.По принцип и трябват(според нея) още няколко килограма да свали до идеалното тегло,но аз мисля,че се увлича.Висока е 180,като майка си ,и е паднала под 70.Ще отчете точен резултат след няколко дни,че в момента е задържала вода по месечните причини 
Така че режимът действа и при 25,и при 73 годишните.
Лек и прохладен да е денят ви,приятели!

Добър ви ден 
Пете - чу-дес-на !
Стаситке   - не съм се зарекла за режим, ама ако кажеш - ще го направя  Просто реших да направя няколко четворки , ама не знам колко де, че напоследък само хляб и салати набивах , а пък и плодови не ми се правеха и да не се обърне колата - дисциплина .
 Майкинатати - рано е да си правиш каквито и да е изводи . Просто спазвай правилата , а резултатите при всички идват по различно време . Аз съм един от примерите за бавно и мъчително сваляне, но махнах 40 кг . Другите ще ти кажат колко трудно свалях, но свалях - а сега си имам прозвище тук даже  . И аз тръгнах от много кг , но сега съм друг човек. Курдов   също , Фифи  - тоже . Но нещата не се случиха за 8 дни, нито даже за 80. Така че,  зареди се с търпение , обръщай внимание и на детайлите , редувай храните и виж кое как ти се отразява . За картофите специално аз пък съм щастливка - носят ми минус, но не всеки път де.
 Също и женските периоди - цикъл и ову също не са за пренебрегване . Лично при мен - в тези дни плюсовете са от порядъка на 3 кг . После изчезват яко дим, ама на нервата не е лесно .

Така - да се оплача . Отслабнах в тяло , ама и умствено .
Отново , втори ден вече ,забравих да закуся . А това не е хич добре .
 В неделя сложих във фризера едни чистак нови  обувки, да замръзнат, с идеята , като ги обуя , да ми вземат формата на крака и да са ми удобни . Еми - седяха 3 дни  , а ми казаха за 4 часа . 
обядвах салата домати , краставици , магданоз  с нахут ,
вечерята ще е същата с добавка на малко сварен боб .

ЛЕПОТИЦЕ  и аз съм така преди ову и цикъл    Иначе - идеята за замразените обувки е страшна - моите хубостници ще имат рожден ден скоро - да взема да им подаря по едни замразени маратонки 

ИЛИАНА  Жестоки сте, железни! Браво и на детето, и на мама! 

Боби, като ги замрази стана ли им нещо на обувките? Имам едни сандали много ми стягат, дали да не ги мушна и аз във фризера Слага ли мокра хартия в тях?
Хораа, как се справяте с глада за сладкоо. Днес мога да убия човек за сладко (и аз като Курдов съм пред МЦ)

Курдов , друже-  от толкова време тук, нямаше начин да не ти дойде овуто и цикълът 
Замрази им маратонките, в тия жеги много подходящ подарък -  съвсем тематичен.
Жени - нищо не им слагах - увих ги в торбичка  и ги тикнах във фризера . Не са замръзнали .Сега са ми на краката , малко като че ли са по- меки и удобни . Но съм полегнала де , като тръгна да ходя , ще видя как ще се държат . Засега съм доволна , само се притеснявам да не се разлепят нещо след време - лепилото не знам дали търпи 3 дневно замразяване . Ама какво да правя , като съм забраванка .

Забрави ли рецептата ? Да ти я повторя ли ? 
Пий вода, чай, темата я четеш вече , ако не помага - изкарвай дебелите снимки, мери тесни гащи, направи си маникюр. Има и продължение, ма като се върне мъжо ...

Боби Тъкмо приспах шилото, не смея да гъкна. Ама  потренирах малко и се кротнах, леле такъв глад досега за сладко не е било, на ръба бях да нагъна един-два сладоледа Сега ви чета и се смея от стари теми.
Като се събуди дребното, ще мушна сандалите в фризера

А при мен има един глад за баницата , дето свеки е спретнала.. Ако знаете колко вкусно изглеждаа и всички около мен я хапват с удоволствие. А като знам , че свеки заминава скоро в чужбина и няма да има пак такава баница през почивката - да хапна поне 1 парченце та сега мисля каква постна баница да си спретна за ВХД - идеи?

Лучник - само ,че с кори за баница. На мен плънката ми е много вкусна.

Бобе, ама не съм видяла, че правите само режимни четворки. Тя Деси хубаво каза, че иначе те бях нарочила, че си пак на режима 

Жени, ама не си сама в глада  . Но на мен резултатът на кантара ми прогонва всякаква лакомия. Като ти се дояде, метни му се отгоре и ще ти мине  . А Боби е права, и аз обувам тук едни панталонки и като ме стегнат на корема, пак ми минава желанието за сладко 

Здравейте, здравейте! Тази сутрин рано отпраших към племенника ми, наглеждах го два часа преди обяд, та съм пропуснала кафенцата.   Да се похваля, имам си минусче, да видим излишните килца за колко време ще им видя сметката.  

Dulse Пожелавам успех, пиши си менютата - това доказано помага, защото в началото всеки допуска грешки, дори и без да знае.   Маслините са солени, както вече са ти казали, а в 90ДД целенасочено се яде по-малко сол. Затова някои момичета тук си изкисват дори и сиренето.
Ади-99 Да се оправяш по-бързо! Земенският манастир ще ти хареса - има интересна стара църква, а и е такова спокойствие там!  
violetka_86 Успех и на теб! Тук не се гладува, така че спокойно...  
vangobi Добре дошла! Каквото и да е началното ти тегло, при желание от твоя страна и постоянство, се постигат прекрасни резултати. Ето, като най-пресен пример погледни снимките на Петя ррррррррррр.  
zanata Вече гледаш към следващия сезон в плодово отношение...   Аз до началото на юли все череши ядях, едва сега минах на праскови/кайсии/диня/пъпеш. Вие пък вече за грозде заговорихте.  
lulumba Да, разбирам те.    При мен разликата е, че аз пътувам по работа и ако имам някакви нерви и не спя много (пак във връзка с работата), не мога да държа стриктен режим на хранене. Пък и при 10 дни постоянно извън къщи и през повечето време в автобус, трудно става с разнообразната и полезна храна. Не че се оправдавам де, сега ще внимавам седмица-две и ще смъкна излишното.  
ili-ana Супер новини от вашата бойна женска група! Така се прави! Нека да четат новите и да си вадят заключения.  
bobybonta Това със забравянето е от жегата. И мозъка на човек излиза във ваканция понякога.  
Genni Аз в последните две седмици се поддадох тук-там на глада за сладко и сладолед и сега...парен каша духа. Та представи си колко си се потрудила да свалиш 1 кг и след това се сети, че от повечко (и ненавреме) сладко този 1 кг хоп - на другата сутрин ще ти се плези от кантара.   Чайче с ледче му е майката! А при теб май и за топъл чай става...  

Моето меню днес нещо подобно на вчерашното:
З Праскова
О Салата цвекло, магданоз (много), краставица и чери доматчета + яхнията от вчера с разни варива
В Салата домати и краставици с рукола и варени яйца се очертава

И понеже съм с къса памет - припомнете ми бамята като какъв зеленчук я третираме?    Сега съм си я сготвила с варива, така че за момента не ми е проблем, ама се чудех....

Добър ден.
ГениАко не си яла скоро въглехидрати /плодовете не ги смятай нямат нищо общо те/и си пред МЦ често става така.Аз също откачам за сладко при положение че не мога да го понасям просто организма го иска.Изяж 1 реч шоколад и се напий с колкото можеш повече вода  или разтопи шоколада във вода и го изпий като напитка ще ти мине кризата и гаранция че няма да ти се отрази.Направи си плодова вечеря малко от малко и плодовете ще напаснат работата.При повече тренировки също може да притрепериш за сладко ако имаш апарат да си премериш захарта сама ще се убедиш че е ниска доста.

В почивка сме,почивката е за това да се приучим да се храним нормално ,иначе каква файда ако диетата не спира.

Бамята не е ли неутрален зеленчук? И някой по-рано беше писал за въглехидратен обяд с яхния от бамя, та се чудих къде са въглехидратите там (не видях хляб да има към нея) ...