Тренировки в домашни условия и здравословно хранене - тема 86

  • 96 656
  • 739
# 315 17 дек. 2016, 17:13 ч.
Но фрейм, искам и аз на хотелче, спа, фитнес, а и планина. Гаджето е обещало да ме води. Не, че аз не мога сама да се заведа Wink Как ме навиваш с тая бира да слеза да си купя Hug

Цяла нощ мръзна, не мога да си стопля апартамента в Благоевград. То цяла зима нищо там не е пускано. Айде сутринта мръзнене на гробищата. Депресирах се от годината на мама.
Дойдох ту ядосаха ме и заспах Crazy

Сега ми се ще някакво по-бавно кардио да направя newsm78
Утре ми се ходи някъде наблизо по Витоша newsm78 Мислих черни връх, гледах го няма толкова сняг.
Но ще трябва с лиф или автобус да се кача до Алеко newsm78

Е, Гугъл, донави ме за Витоша Hug
Виж целия пост
# 316 17 дек. 2016, 17:37 ч.
Джери, симеоновския лифт работи вече. Simple Smile
Виж целия пост
# 317 18 дек. 2016, 07:22 ч.
Гугъл, красота Heart Eyes Как ми се приходи и на мен, но съм дежурна този уикенд.
За днес по план трябваше почивка, ама направих БР 10 за разнообразие. Перфектно ми дойде, след Шон и Руми даже с лекота го изкарах, почти не съм потна.
Виж целия пост
# 318 18 дек. 2016, 09:19 ч.
Гугъл, мерси за инфото. Но си мисля, че няма да е днес да се кача на лифта. Сега съм точно пред Новогодишна/Коледна заплата newsm78 А подаръците на племенниците и други домашни любимци вече ги занесох в Благоевград.

Реших, ще ходя до Синята стрела. Да гледам цялата Рила. То не е много, ама има гледки.

Вчера кардио да изгоря баниците, тутманиците,. Около час, исках по 15 минути на уред, но ми каза инструкторът по-добре по 20 минути на 3 уреда и аз как да не слушам.
Тръгвам за рейса, довечера и един пилатес ще метна.

Приятен неделен ден Hug

Виж целия пост
# 319 18 дек. 2016, 10:05 ч.
Вчера някакакъв произвлен пилатес на блендърите https://www.youtube.com/watch?v=Womx4TM6p3A&t=631s с тежести на глезените,напоследък се връщам към тях с голямо удоволствие  Heart Eyes
През деня баир и стълби с кучо и малчо има едни 15-20 мин наклонен терен с 18 кг мъж на раменете-голямо предизвикателство,запали ми се яката дупара feat.Гери Никол  Joy
Храната ми е потресаващо мнооого  #Crazy ама това не като  вашето много-съомга със салата и офффф как се освиних  hahaha а наистина мнооого ,тежък предменструален синдром ме гони,вчера към 12 гледаме един трилър с милото и аз викам стоооп ядох суджук,сланина,синъо сирене,туршия ,абе хапнах си добре и след 10мин пак станах да си препичам филийка с лютеница и сирене,а аз не ям хляб  Mr. Green милото вика лелеее ти съвсем го удари на разврат Joy
Виж целия пост
# 320 18 дек. 2016, 16:40 ч.
Цитат на: Jerry F в нд, 18 дек 2016, 09:19


Реших, ще ходя до Синята стрела. Да гледам цялата Рила. То не е много, ама има гледки.


Как беше? Simple Smile Аз днес бях в Люлин планина, на Коледното бягане в Банкя. Simple Smile Там имаше повече лед, отколкото сняг.
Скрит текст:
Станах първа на моята дистанция! running
Виж целия пост
# 321 18 дек. 2016, 17:41 ч.
Браво, Гугълче,  Hug Hug Сега чета, че е било по Пътеката на здравето Hug

Сега си гледам клюкарката, уж кратко до там, но 8.78 км и 700 изгорени ккал. Е денивелацията е само 514 м.
Сняг на по-усойните места и горе около 6-7 см, утъпкано.
Виж целия пост
# 322 18 дек. 2016, 20:49 ч.
Юхууууу Гугълче ,видях снимките в фейса-страхотна си bouquet
Виж целия пост
# 323 18 дек. 2016, 22:27 ч.
Цитат на: No_frame bitch в нд, 18 дек 2016, 20:49
Юхууууу Гугълче ,видях снимките в фейса-страхотна си bouquet
Благодаря!  Hug  Сутринта си мислех: "Абе аз не съм в ред да ходя в тоя студ да бягам." Направо бях се вкочанила от студ, по някаква неясна причина бях с гладките, летни маратонки, а още с пристигането ни на старта ме посрещнаха с: "А, много е добре трасето, само дето има много лед.", "Абе доста е заледеничко.", "Ааа, аз доста се притеснявам от тоя лед, особено на спускането". И аз:  Rolling Eyes

Но после се затичах, сгрях се и ми стана много хубаво. Simple SmileSimple Smile Не успях да падна, въпреки, че имаше няколко хлъзгави участъци. Накрая, както винаги, се радвах, че не съм се отказала.

Jerry, към Синята стрела ни е един от любимите тренировъчни маршрути, там е много красиво, а от заслона може да се качи Черни връх през Ярловски купен, става уникален преход. Аз ти препоръчвам Боянския водопад сега - видях във фейса, че е замръзнал целия, а такава гледка определено си заслужава. Ние ще ходим другата седмица.
Виж целия пост
# 324 19 дек. 2016, 07:03 ч.
По план трябваше кардио тренировка на Руми, направих я до десетата минута и почна да забива. Та после БР 9.
Ноу фрейм, пак ме развесели с храната и яката дупара по Гери Никол Laughing
Не си само ти така с преяждането. Аз вчера цял ден на работа държах приличие - изядох два малки банана и два портокала. Но като се прибрах - четири кюфтета, дебело парче сирене, половин тава зелена салата и доядох на децата една купичка със спагети с доматен сос Embarassed Странното е, че тия количества се побират.....
п.п по повод дупарата - няколко зимни рокли по мен, съчетани с тренировките на Руми, напоследък са повод колежки да разпитват какво правя, че така се е оформила  bowuu Явно на втората година тренировките все пак взеха да дават видим резултат.
Виж целия пост
# 325 19 дек. 2016, 08:49 ч.
И аз успях да се навра в тясната рокля, та даже и не я спрасках по шевовете! Колежките и в моя задник се оглеждат, чак вече ми става неудобно. Mr. Green Качих се на най-високите токчета, на които успях, с надежда малко да ми се издължат мускулите на прасците и да не изглеждам като от националния отбор по футбол.
Днес отчитам последна пета тренировка от първата седмица на Ripped in 30, защото не успях да я вместя миналата седмица. Събота и неделя се падах на работа, а между тях беше въпросното коледно парти. Не ми се разправя вчера как избутах...  Stop Crazy  Sunglasses , а вечерта трябваше да правя фондан у нас. Меденките ми още не са украсени.
Иначе продължавам да ям като за трима, без да подбирам какво... Embarassed
Виж целия пост
# 326 19 дек. 2016, 21:16 ч.
Дами, присъединете се към събитието за да получавате информацията на време https://www.facebook.com/events/1716870111976302/
Аз пак ще ви държа в течение, но... Ще се радвам този път да сме група  Hug
Виж целия пост
# 327 20 дек. 2016, 08:12 ч.
Няма какво да говорим, всички Ви видях във фейса Wink

Непокорна, чудесна си Hug Аз пия като за трима, бира Grinning Сега се загледах в моите прасци. До колкото мога да видя, че думна крушката.  Моят фитнес инструктор и там ги е пооправил newsm78 По издължени са някак си newsm78 Иначе по размер на прасци може да се мерим


Гугълче По някакъв начин ми се мерна във фейса, от познат, на познат Hug Прекрасна си Hug
Аз обичам от там да слизам, през Черни връх. Даже веднъж се опитах да мина между Синята стрела и хижата на НСА, е нямаше такава хвойна. Клекът май липсва Mr. Green
Имам малко резерви за Боянския водопад, сега зимата, на няколко пъти щях да се пребия по пътеката отгоре, от Момина скала.


И аз доживях това. В петък съм на Коледно парти. На приятеля ми от фирмата, искали ги с жените им. Аз сега се правя на неразбрала Mr. Green
Та малка черна рокля, 12 ток, имам ги.
Та в петък като се наглася така, елате да ме гръмнете!
Виж целия пост
# 328 20 дек. 2016, 08:47 ч.
Гугълче, със закъснение - честито първо място!  Hug

Джери, що да те гърмим, бре?  Laughing Laughing Laughing И аз пия като за трима, и то не само бира. Embarassed Ама, в мое оправдание ще напиша, че хич не ми личи! bowuu  Mr. Green

Днес отчитам за първи път втората тренировка от Ripped in 30. Не видях да е по-трудна от първата, но с пет кг добре ми дойде. Само на едно упражнение се наложи да сменя с три, че ми затрепереха ръчичките в първи кръг. Mr. Green
Виж целия пост
# 329 20 дек. 2016, 15:38 ч.
Ден 65 от 90 ДП.
Трябва да обуздая апетита, защото ще си проваля всичките усилия да ставам по нощите, за да имам време да тренирам. Или да си ям, но пак да подхвана Шон или просто да комбинирам Шон с Руми newsm78
Яна, изглежда много готино, но ми се струва за доста напреднали, та ще се въздържа... Иначе страхотни снимки от събитието разглеждах.
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало