Прием на фолиева киселина в добре усвоима форма още преди зачеването, консумация на мандарини - източник на фолиева киселина, балансирано хранене с богати на витамини и минерали храни, умерена физическа активност
Виж целия пост
Усвоявате ли фолиевата киселина и знаете ли защо е толкова важна преди и по време на бременност?
- Публикувана: 13 септ. 2023, 11:00 ч.
- Последно мнение: 20 септ. 2023, 11:20 ч.
# 45
14 септ. 2023, 22:25 ч.
# 46
14 септ. 2023, 22:30 ч.
Храненето трябва да е балансирано, но в обичайните количества. Трябва за се набляга на плодове и зеленчуци и да се ограничават сладкиши, салами, пакетирани храни
Виж целия пост
# 47
14 септ. 2023, 22:43 ч.
Здравословно хранене ,без да се прекалява с храната. Без много солени и прекалено сладки продукти.Повече плодове и зеленчуци. Пиене на вода и прием на нужните витамини и минерали.
Виж целия пост
# 48
15 септ. 2023, 08:50 ч.
Според мен по време на бременност е много важно както правилното хранене с витамини , минерали, така и диетата да е здравословна с повече плодове и зеленчуци и разбира се много спорт или разходки.
Виж целия пост
# 49
15 септ. 2023, 11:32 ч.
По време на бременност е важно разнообразното хранене, повече плодове и зеленчуци. Както и прием на течности, като вода и фрешове.
Виж целия пост
# 50
15 септ. 2023, 13:29 ч.
Правилното и балансирано хранене е от изключително значение за развитието на бебето и доброто състояние на майката. От значение е да се роди здраво бебе, а родилката без проблем да се възстанови и поеме новите си занимания.
Виж целия пост
# 51
15 септ. 2023, 13:58 ч.
Без вредни навици, наблягане на плодове,зеленчуци, млечни продукти, месо и риба. Намаляне на тесто, захар и сол до минимум
Виж целия пост
# 52
15 септ. 2023, 18:10 ч.
Храненето по време на бременност е много отговорно, защото засяга не само бременната, но и плода. Тогава вредните храни са много по-вредни и трябва да се избягват на всяка цена.
Виж целия пост
# 54
16 септ. 2023, 10:17 ч.
Балансираната и разнообразна диета, комбинирана с достатъчно движение е от изключително значение в периода на бременността.Един от най-важните витамини по време на бременността е фолиевата киселина, която се съдържа предимно в суровите плодове и зеленчуци.
Когато бебето се развива в ранна бременност, фолиевата киселина помага за образуването на невралната тръба. Фолиевата киселина е много важна, защото може да помогне за предотвратяване на някои големи вродени дефекти на мозъка на бебето и гръбначния стълб (спина бифида)
Моят организъм не усвоява фолиевата киселина и за това преди и по време на бременноста вземах допълнително метилирана фолиева киселина.
Виж целия пост
Когато бебето се развива в ранна бременност, фолиевата киселина помага за образуването на невралната тръба. Фолиевата киселина е много важна, защото може да помогне за предотвратяване на някои големи вродени дефекти на мозъка на бебето и гръбначния стълб (спина бифида)
Моят организъм не усвоява фолиевата киселина и за това преди и по време на бременноста вземах допълнително метилирана фолиева киселина.
# 56
16 септ. 2023, 12:14 ч.
Знам, че е изключително важно. Моя организъм се оказа, че не усвоява обикновената фолиева киселина и трябваше да пия точно мета форма.
Виж целия пост
# 57
16 септ. 2023, 13:11 ч.
Важно е да се осигури балансирано хранене, богато на протеини и в умерени количества мазнини и въглехидрати. Да се консумират много плодове и зеленчуци, както и добре преработена позволена риба. Да се избягват вредни навици и да не се яде като за двама, тъй като нездравословното покачване на килограми не е от полза нито за майката, нито за плода, също така може да причини високо кръвно налягане.
Виж целия пост
# 58
16 септ. 2023, 13:25 ч.
Хранене със здравословна и чиста храна, добра хидратация, разходки и чист въздух, без стрес за здрави бебе и мама.
Виж целия пост
# 59
16 септ. 2023, 14:02 ч.
Важно е храненето да е балансирано, без да се прекалява. Повече плодове и зеленчуци, качествено месо, при възможност без джънк.
Виж целия пост
Препоръчани теми